考研復習學習壓力過大怎么辦?
不少同學,尤其是女生,都喜歡在生氣,難過,悲傷或者壓力大的時候去吃巧克力,蛋糕,冰激凌或者其他大餐。其實,吃大餐,尤其是高熱量的食物,都可以使人對消極負面的情緒感知能力減弱,即感受到較少的負面情緒,減緩壓力悲傷等對身心的傷害。所以,在難過的時候大吃一頓,是有科學依據(jù)的。
不少人壓力大、郁悶時喜歡吃點兒巧克力、蛋糕,覺得這類高脂食物讓人心情舒緩。這不是心理作用,比利時研究人員發(fā)現(xiàn),高脂食物確實能夠影響心情,讓人快樂。
掃描大腦
比利時勒芬大學盧卡斯·范奧登霍弗博士帶領研究小組,借助功能性磁共振成像技術(MRI)研究胃部注入脂肪后大腦活動變化醫(yī)學全在線www.med126.com。
研究人員征募12名體重正常的志愿者,讓他們觀看一系列令人傷感的圖片,收聽傷感音樂,同時用功能性磁共振成像技術掃描他們腦部。
隨后,研究人員通過飼管向一半志愿者胃部注入脂肪酸,一半注入鹽分,再用功能性磁共振成像技術掃描志愿者腦部。不過他們并未告訴志愿者實情,以避免感官刺激或者食物聯(lián)想。
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結果顯示,胃部注入脂肪酸志愿者的大腦中,與悲傷情緒相關部位活動受抑制。
研究人員在最新一期美國《臨床檢查期刊》(The Journal of Clinical Investigation)發(fā)表論文說,結果顯示,音樂和圖片令人情緒全面低落,但攝入脂肪酸的志愿者比攝入鹽分的志愿者悲傷程度輕50%。
路透社8月2日援引范奧登霍弗的話報道:“看起來,食用脂肪能夠讓我們少陷入悲傷情緒。”
研究人員總結說,無論高脂食物的外觀、氣味、口感如何,都能令人情緒變好。他們認為,這項研究結果或?qū)Ψ逝秩巳、飲食紊亂癥和抑郁癥患者具有重要意義。
研究人員計劃深入研究,首先需要增加研究對象人數(shù)。