護(hù)士資格考試海馬記憶訓(xùn)練法

護(hù)士資格考試海馬記憶訓(xùn)練法

一、喚醒身體

1、閉上眼睛吃飯

2、用手指分辨硬幣

3、戴上耳機(jī)上下樓梯

4、捏住鼻子喝咖啡

5、放開嗓子大聲朗讀

6、聞咖啡看魚的圖片

二、尋求腦刺激

7、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜

8、把自己的錢花掉
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9、專門繞遠(yuǎn)路

10、用左手端茶杯

11、聽不同類型的歌曲

12、一天睡覺6個(gè)小時(shí)

三、積極鍛煉左右腦

13、去陌生的地方散步

14、判斷自己是左腦型還是右腦型

15、用直覺作決斷

四、改善腦活性、激發(fā)靈感

16、記住每次成功的感覺

17、對(duì)自己說“肯定能行”

18、寫100個(gè)自己喜歡的東西

19、變換視角看問題

20、一想到就說出來

21、讓腦偶爾無聊一下

22、看從來不看的電視節(jié)目

23、親身體驗(yàn)是最寶貴的財(cái)富

24、做個(gè)傾聽者十分科學(xué)

五、補(bǔ)充腦營養(yǎng)

25、甜食讓你變聰明

26、吃早餐能活化大腦
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27、多咀嚼可以提高成績

六、越運(yùn)動(dòng)腦子越好

28、每天快走20分鐘

29、多做“手指操”

30、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)

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