最近幾日捏脊， 但應(yīng)該是什么方向真的讓我困擾。
我本人比較瘦， 自己想能胖一些。 所以是從下向上捏的（補(bǔ)法)。 每天也就是三五遍而已。 但不到找為什么， 我的體重降了2公斤。 我以前體重是基本不動(dòng)的， 在56公斤左右， 但捏脊后3-4天就是55 公斤， 好像還有減少的傾向。 我不能明確就是捏脊造成的， 但除了捏脊我的日常起居飲食沒(méi)有什么變化。 身體也沒(méi)有什么明顯的變化或者不適。 就是捏脊的時(shí)候胃部有時(shí)會(huì)咕嚕嚕響， 感覺(jué)很舒服的。
如果像我的情況， 想胖一些， 到底因該怎么捏脊呢？？？
懇請(qǐng)各位大家能給予明確指點(diǎn)。 非常感謝！��！
－－－－－－－－－－－這么一來(lái)，該有多少想減肥的會(huì)去嘗試捏積了。呵呵
－－－－－－－－－－－建議好好總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)該確定原因。果真是捏脊造成的嗎？
－－－－－－－－－－－胖子的福音啊。呵呵。
－－－－－－－－－－－但是我從別人的資料上看， 捏脊應(yīng)該能調(diào)理腸胃功能， 要說(shuō)應(yīng)該能增重��！所以我瘦了我還真郁悶， 考慮是不是方向不對(duì)。 請(qǐng)大俠們一定指點(diǎn)一下�。�！
－－－－－－－－－－－難道你以為瘦是腸胃不好嗎？要壯而不胖，瘦而不露骨才是。脾的運(yùn)化好的人，好像很少有胖人。還有，體重和每個(gè)人的骨骼也有關(guān)系，最主要是看你的身體有沒(méi)有不適。個(gè)人認(rèn)為捏積是雙向調(diào)節(jié)。
－－－－－－－－－－－嗯， 你說(shuō)的還真有道理。 我是骨架比較小， 可能不會(huì)太胖的。 但的確是不壯，嗨， 我還真是想長(zhǎng)得壯壯的。 哈哈。 嗨， 沒(méi)辦法， 自己摸索， 要走多少冤枉路啊， 請(qǐng)大家多指點(diǎn)吧�。。�
－－－－－－－－－－－建議看一下武老師的博文http://blog.sina。com。cn/s/blog_516b15590100aelz.html應(yīng)該對(duì)你有所幫助.
－－－－－－－－－－－看來(lái)我也可以一試。。。。
－－－－－－－－－－－試試估計(jì)也無(wú)妨， 但我好像捏脊的那幾日晚上不容易入睡， 一開(kāi)始不知道為什么， 總睡不著， （以前一般都能很快入睡)，后來(lái)停了捏脊， 過(guò)了兩天， 就恢復(fù)很快入睡了。 就是自己的一點(diǎn)點(diǎn)感受。 分享分享。
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