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氣功導引:薛顛象形拳法之丹田充實法(轉(zhuǎn))


丹田,俗名小腹。即道家所謂“安爐立鼎”之處,在人一身之中,即力學上,所謂重心者是也。欲使元氣充足,變成金剛之體,每日,或每夜,擇空氣清新之處。靜立,或靜坐,皆可練習。注意適當之姿勢(即合法規(guī)之勢),先用略粗之呼吸,以開通氣道,以意力送至丹田,待到腹中氣滿,然后呼出(此謂“后天呼吸法”),如此數(shù)至十次,或二十次,即舌搭天橋,換為細呼吸,數(shù)至五十次,或一百次,達至無思,無慮,五蘊皆空,然后順氣息之自然,勿庸暗數(shù)矣。


練氣百日,必丹田膨脹如鼓,堅硬如石,宜再注意尾閭夾脊,以上達于玉枕,及玄關(guān),一氣灌活,周而復始,上至泥丸,下至涌泉,氣息綿綿,聽之無聲,視之不見,所謂“至人之息以為踵”是也。


每日練習不稍間斷,不但坎離相交(心腎相交),有不可思議之樂趣,而丹田充實,元氣既足,則電力(即一身之法相)增加,磁氣(即全身精氣光線)發(fā)動。能擊人于數(shù)步之外,有神鬼不測之妙用,知此玄理可以入道矣。
-----------薛老得到了很高的傳授,但是離“道”還是太遠了。是師父沒有教他,還是他自己機緣不到,不得而知
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