《習(xí)禪錄影》中收錄了南師所傳授的接命法，南師稱此法非常好，練習(xí)一星期生命力迅速充實(shí)。只是敘述得過于簡(jiǎn)單，看了后有不少疑問的地方，不知該如何操作，在百度和谷歌上搜索接命法卻找不到敘述詳細(xì)的版本(只找到道家補(bǔ)虧法，操作過程跟南師所傳接命法有些區(qū)別，因南師說接命法也叫補(bǔ)虧法，只是我覺得道家補(bǔ)虧法每天練習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)所以沒有采取)，后來在臺(tái)灣谷歌網(wǎng)找到了完整敘述的接命法，所以馬上收藏了下來，與大家一起分享。
《習(xí)禪錄影》中所記錄的接命法內(nèi)容：
接命法
道家修持，如前述分為兩派。一主清凈單修，如北派邱長(zhǎng)春所創(chuàng)的龍門派。一主雙修，如唐宋以后白玉蟾以次的流派。自從禪道融合后，道家批評(píng)禪家單修性功‘心性之道’，不修命功（丹法)，而主張性命雙修�；镜睦碚撌歉鶕�(jù)中國(guó)傳統(tǒng)文化“窮理盡性而至于命”的道理，而認(rèn)為禪家只窮理盡性，卻未至于命。同時(shí)也批評(píng)一般修道者只修命，不修性，此是修行第一病，不能達(dá)到圣人境地。但如只修祖性，不修丹，萬劫陰靈難入圣，也不能即身成就。故主性與命必須雙修。
性即無為之道，是一念不生全體現(xiàn)，清凈無為，當(dāng)下即是，是真空的。命是修身人手，煉精化炁，以至煉神還虛，便是妙有。這一種理論體系，在基本原則上不能說不對(duì)，合于fo學(xué)的真空妙有，妙有真空之原則。但他們偏重于修行方法，忽略真正的窮理，他們看一般fo家（尤其是禪)，是煉神修神養(yǎng)神而已。氣與精未能配合，等待解脫軀殼后，只能成為靈鬼。又認(rèn)為持咒念fo等法門，只是煉炁，也不能入道。密宗的觀想這一類，也只是修精，都不究竟。精炁神三者應(yīng)為一體：煉精成就，報(bào)身即色身才能圓滿。煉炁成就，百千萬億化身才能成就．煉神成就，清凈法身才能圓融。精氣神三者圓融合煉，則法報(bào)化三身皆得成就。*然后散而為氣，寂然不動(dòng)，涅槃清凈。聚而成形，百千萬億化身即其妙用。有一個(gè)方法非常好，是有為法，密宗與道家都有這個(gè)修法，以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，道家此法較密宗及瑜伽術(shù)更完備。如果不存門戶之見，不妨試試看。以我看，無論道家、密宗，原始人類追求形而上的東西，已有數(shù)千年的歷史，實(shí)際上是同一個(gè)原理原則，同一個(gè)系統(tǒng)的研究，只是表達(dá)方式有異。何況這乃是助道品，fo說有八萬四千法門，祖師說“法門無量誓愿學(xué)”，所以更應(yīng)該學(xué)。這個(gè)方法非常好，道家稱它為補(bǔ)虧法，有病年老，及破漏之身都有大效，又稱為接命法。青少年修七八天就不得了．但充滿以后，又有問題來了，這是旁語。一般修道者可憐，亦很可笑，半為弊癃?dú)埣�，半為貪求長(zhǎng)生，年輕人無此信仰智慧，等殘疾時(shí)才想回心修道，真如俗語所說:“垂老投僧，臨時(shí)抱fo�！蹦睦飦淼眉�，何如一念彌陀，祈求往生多好。
此法等于密宗所說的智慧灌頂，通常拿了酒和鈴子亂搞一通，在你頭上摸摸，在儀式上當(dāng)然莊嚴(yán)肅穆，但實(shí)際上很難說了。真正的智慧灌頂，叫你自凈其意，觀想頭頂上一片光明，與本尊fo菩薩光明自然相接，此法修起來要注意。勿著相。學(xué)道家的人，不懂fo理的恐有障礙，學(xué)fo的人雖知理解，但要認(rèn)真不著相，知道何時(shí)空掉，何時(shí)停止。能不著相，則此法妙極。假想---一說到假想，大家覺得不好聽，如改一名稱說觀想，大家就覺得味道不同了，可見人是喜歡自欺的。--觀想或幻想頭頂上有太陽光明，或月亮光明，最好有一明點(diǎn)，有一道光，由頭頂一直沿督脈灌下，用眼識(shí)意識(shí)上接此光，即由脊椎神經(jīng)而下到丹田，再到海底，然后分別由兩腿到兩腳心，接著由前面倒轉(zhuǎn)上來，多轉(zhuǎn)幾圈，精神充沛了，身體自然直起來，再將它空掉，一念不生，不理它了。
此法可以治百病，煉幾天即可引發(fā)生機(jī)．有幾位有病的朋友，如已故賈教授得癌癥，到后期極可憐，痛苦萬分，蕭先生照顧他，見他苦狀看不下去，叫我教他用密宗一種快死之法，使他早日離開痛苦，早日往生，省下的醫(yī)藥費(fèi)，還可給他的家人維持生活。后來賈教授減少痛苦，離去時(shí)，也比較安詳，就是用此法將其精神引開。如真觀想不起來，可用小電燈泡系在頭頂上（或一尺左右)，開亮了，如此慢慢不用電燈也可觀想了，此法極有效，病人或老弱皆可一試。
至于此法之原理何在？其實(shí)道家所謂還精補(bǔ)腦，長(zhǎng)生不老，一般都以為生命能最重要的精，在下部睪丸和子宮部分，其實(shí)最重要處在前后腦之間。年老精神衰弱，則
間腦萎縮，腦下垂體分泌不足，一般道家是引下面的精液上行，刺激腦下垂體，由督脈轉(zhuǎn)入前身任脈。但現(xiàn)在所傳接命法是直接由上面補(bǔ)它，使腦下垂體刺激生命機(jī)能，恢復(fù)靈力，使萎縮的間腦恢復(fù)功能，生命能即可自我充實(shí)，故中年人施行此法，六七天之間陽氣即可充沛，生命力迅速充實(shí)。老年人練習(xí)此法，時(shí)間需要長(zhǎng)些，有病的人亦然。
或者有人要說這豈不是利用妄想妄念的有為法嗎？唉！妄念也不錯(cuò)，妄念即其用。即教理所說的“所”，如見得“性”之人，用之更不在乎，因?yàn)殡m在用，但知道“能”“所”皆空，即利用妄念的“這個(gè)”，也是本自清凈的。那便不是妄了，是動(dòng)而不動(dòng)的。所以修修有為法也無妨。話是這樣交代了，能不能透徹了解，修不修都隨各人自．決定，尤其是在家人，事情忙，靜的機(jī)會(huì)又少，精神疲勞，特別要注意。當(dāng)然，道家的大毛病也就在這里，就是不走空的道理，太執(zhí)著了。所以等到一發(fā)生現(xiàn)象、作用的時(shí)候，要立刻空掉它，就比較難。故如不究性空之理，不知空，即易落過與不及之病。所以并不是方法不對(duì)，而是你自己不會(huì)調(diào)度。至于何時(shí)應(yīng)該空掉，如果禪定修學(xué)有素的人，到時(shí)自然會(huì)知道的，此法極妙。
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以下是接命法完整版：
補(bǔ)虧法 (又名接命法) (南懷瑾老師傳授 - 朱穗生整理) 有一個(gè)方法非常好，是有為法，密宗與道家都有這個(gè)修法，而道家此法似乎較密宗及瑜伽術(shù)更為完備。有病年老，及破漏之身都有大效，又稱接命法。
預(yù)備與姿勢(shì)： 練習(xí)本功法時(shí)，可採用坐、臥或立姿均可。無論何姿，皆應(yīng)保持脊椎正直，不可彎腰駝背。呼吸以輕、慢、細(xì)、長(zhǎng)、自然、舒適為宜。舌尖輕頂上顎，眼神放虛內(nèi)斂或微閉。如能做到致虛極、守靜篤、天人合一的境地，功效自然倍增。
· 坐姿：如坐在椅子上，上身與大腿、大腿與小腿間，宜均保持約九十度直角形，雙手自然放鬆置於大腿上。如能以盤腿打坐的姿勢(shì)，當(dāng)然亦可。
· 臥姿：以仰臥為佳，保持全身平直、放鬆，雙手可交互疊置於丹田之上，或放於胯側(cè)，枕頭不宜過高。
· 立姿：背直，肩鬆，垂肘，膝蓋微彎。
修習(xí)方法： 此法等於密宗的智慧灌頂。觀想頭頂上有太陽光明，或月亮光明，最好有一發(fā)光的明點(diǎn)，有一道光，（明點(diǎn)若觀不出來，也可變通地觀想頭頂上有一發(fā)光小白球)，由頭頂中央的百會(huì)穴進(jìn)入頭內(nèi)，在腦部中心的位置上大放光明，光明遍照整個(gè)頭的內(nèi)部，大約停留20 - 30秒鐘。
明點(diǎn)再沿著後腦進(jìn)入脊椎骨，由頭頂一直順沿著脊椎骨部位緩慢下行，所經(jīng)之處用眼識(shí)和意識(shí)上接此光，來配合此明點(diǎn)之運(yùn)行。明點(diǎn)經(jīng)由脊椎底部而至?xí)幯ǎǜ亻T前二指處)向上到達(dá)丹田（臍下三指處)，再由丹田分為兩個(gè)發(fā)光之明點(diǎn)，由髖骨同時(shí)進(jìn)入左右二大腿腿骨，所經(jīng)之處，骨頭也一節(jié)一節(jié)地發(fā)出白色的亮光，直至雙膝。若膝蓋有病痛的，可以讓明點(diǎn)在膝蓋多待一會(huì)兒。
發(fā)光之明點(diǎn)再由小腿脛骨，到達(dá)腳踝至腳心，所有腳趾骨及腳趾頭均發(fā)光發(fā)亮。 二明點(diǎn)再由腳心而上，接著倒轉(zhuǎn)上來，循小腿脛骨，膝蓋，大腿腿骨，經(jīng)由會(huì)陰到丹田匯合成一發(fā)光之明點(diǎn)，循任脈（身體前方正中央的一條脈路)而上，經(jīng)肚臍部位、心窩部位、喉頭、人中，過眉間，再回到頭頂中央百會(huì)穴的位置。如是觀想循環(huán)九遍或更多。行功最後，白光轉(zhuǎn)到哪裏均可放空，並不一定須再回到頭頂中央百會(huì)穴的位置。
行功之後，精神充沛了，身體自然直起來，再將身體空掉，不理它了，保持一念清淨(jìng)，清清楚楚。
原理與說明： 道家所謂的還精補(bǔ)腦、長(zhǎng)生不老，一般都以為生命最重要的精，是在下丹田部份（男性)或子宮部份（女性)，其實(shí)，最重要處在前、後腦之間，稱之為「間腦」，年老精神衰弱，則間腦萎縮，腦下垂體（註一)分泌不足。此「補(bǔ)虧法」是直接由上面補(bǔ)它，使腦下垂體刺激生命機(jī)能，恢復(fù)靈力，使萎縮的間腦恢復(fù)功能，生命能即可自我充實(shí)，且對(duì)百病的治療均具功效。故中年人施行此法，六、七天之間陽氣即可充沛，生命力迅速充實(shí)。老年人練習(xí)此法，時(shí)間需要長(zhǎng)些，有病的人亦然。
注意事項(xiàng)： 道家的毛病，在於走「不空」的路子，太易於著相了。待行功有些基礎(chǔ)後，色身所起的變化或有可能會(huì)引出一些心理上的境界，此時(shí)，如果心隨境轉(zhuǎn)，加上自己的胡亂猜測(cè)與幻想，自以為是，就容易誤入歧途了。當(dāng)陽氣發(fā)起時(shí)，要注意化掉它所附帶引起的慾念。當(dāng)境界出現(xiàn)時(shí)，不論好壞，就應(yīng)一概不去理會(huì)它，把色身在意念上空掉它，把持「魔來魔斬，fo來fo斬」的原則，當(dāng)不至於會(huì)練出差錯(cuò)了。
如果練法導(dǎo)致任何身體不適，可能練法有誤，則應(yīng)停止練功，應(yīng)向善知識(shí)請(qǐng)教，不要
盲修瞎練。注意練功期間每餐少吃，多次分食較好，能夠素食更佳；飯後須過一小時(shí)練功為宜；孕婦、大手術(shù)初愈等等特殊病癥者，不宜練此功法，待身體恢復(fù)較平穩(wěn)以後，方可鍛煉。
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註一：腦下垂體（Pituitary Gland)位於腦底部的中央位置，在蝶骨（sphenoid bone)中的蝶鞍（sella turcica)內(nèi)，它的上方有視神經(jīng)經(jīng)過，兩側(cè)被海綿靜脈竇（cavernous sinus)所包圍，它的底部為蝶竇（sphenoid sinus)及鼻咽（nasopharynx)。整個(gè)腦下垂體大小約1.3x0.9x0.6公分，重量約0.6克，可分為腦下垂體前葉、腦下垂體後葉，其中前葉約80%，後葉約20%。
腦下垂腺也是體內(nèi)的"最主要腺 "這種稱法是很合理的, 因?yàn)槟X下垂前葉和腦下垂後葉所分泌的荷爾蒙的能源, 是用來影響所有的細(xì)胞和生理上的實(shí)際效果。
其有如下功能：
· 作用於動(dòng)脈管璧，能調(diào)節(jié)血壓，故也稱血管加壓素。
· 作用於遠(yuǎn)曲小管與集尿管，以增加對(duì)水分的再吸收，減少尿液中的水分，分泌不足會(huì)造成尿多且稀。
· 它是內(nèi)分泌的總司令，包括甲狀腺、腎上腺等許多種，都由 它統(tǒng)領(lǐng)。最奇妙的一點(diǎn)，腦下垂體是我們壽命的鬧鐘，它把我們叫醒，因?yàn)樗热徽乒苊庖呦到y(tǒng)和內(nèi)分泌，也就如同一個(gè)國(guó)家的國(guó)防和經(jīng)濟(jì)首長(zhǎng)，因此，甲狀腺和腎 上腺的機(jī)能，全受它的調(diào)度。
（本文內(nèi)容是由朱穗生摘錄整理，源自於 南懷瑾老師在《習(xí)禪錄影》一書中的開示。並經(jīng) 南師親核無誤定稿。)
－－－－－－－－－－－h(huán)ttp://bbs.jiexieyin。org/dispbbs.asp?boardid=30&id=47048
此網(wǎng)站還有一些其它詳細(xì)資料
－－－－－－－－－－－此法似與"意念通小周天法"相同
用意引導(dǎo)氣也!
難怪要強(qiáng)調(diào)過後要"空掉"!
－－－－－－－－－－－實(shí)話實(shí)說，功效來的可能快了點(diǎn)吧。
－－－－－－－－－－－女人怎樣練，能說明一下嗎？先謝了�。�！
－－－－－－－－－－－謝謝!呵呵,除了這個(gè)不知道說什么.認(rèn)真地試吧,如果能做到!
－－－－－－－－－－－有練過的嗎？
－－－－－－－－－－－沒練過氣功不知道自己行不行，先謝謝了
－－－－－－－－－－－涉及到意念方面的，我還是有些猶豫。擔(dān)心萬一出偏或者出岔子就麻煩了。
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原帖由 玉馬墜兒 于 2009/5/8 17:02 發(fā)表
涉及到意念方面的，我還是有些猶豫。擔(dān)心萬一出偏或者出岔子就麻煩了。
我認(rèn)為此法只要不過分追求練功中的感應(yīng)，是不會(huì)出偏的。
出偏的功法一般是在無老師指點(diǎn)下，自練自發(fā)動(dòng)功的人。
還有練功者本人或家族中有不宜練功的疾患，如精神系統(tǒng)的問題，也不宜。
