不同得提有什么不同，對身體有什么影響
－－－－－－－－－－－吸氣。
呼氣提會氣血上涌的。
－－－－－－－－－－－這個不難猜到啊，一般而言吸氣的時候，身體都是向上的，當(dāng)然是提了。
－－－－－－－－－－－一呼一吸，關(guān)鍵�。。。。。。。。�！
－－－－－－－－－－－是不是吸提呼放��？
－－－－－－－－－－－好問題，~~~~
－－－－－－－－－－－吸氣時腹部是自然挺起的，但我看過哪里說為加強提肛效果，提肛時腹部壓縮，那么～
1)這種說法對不對？
2)如果那樣，即是要逆式呼吸－－吸時縮呼時挺？
－－－－－－－－－－－養(yǎng)生四訣：“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。”
其中“十�！奔矗糊X常叩，津常咽，耳常撣，鼻常揉，睛常轉(zhuǎn)，面常搓，足常摩，腹常運，肢常伸，肛常提。
“四勿”就是：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。
－－－－－－－－－－－我站樁的時候一直提著！也不知道對不？
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