大家好，咱們大家一塊分享一下，馬老師的獨(dú)到見解吧。
慢性病就是不容易治愈的，會(huì)反復(fù)發(fā)作的病。大到危及生命的心、腦血管病、
糖尿病、肝的病變、腎的病變，以及各種癌癥等，小到鼻炎、咽炎、皮膚病等等，越是不容易治愈的病，治療的藥物、方法就越多，患者多數(shù)不知如何選擇，聽醫(yī)生的，聽廣告的，聽病友的，各種藥物、治療方法都在用，治病的效果忽好忽壞，最終多數(shù)人還是死在各種慢性病上。
面對(duì)各種慢性病的到來，治病之前就如同要去 打一場(chǎng)戰(zhàn)役，打仗之前你一定要分析敵我的狀況，只有知己知彼才能取得勝利。
一﹑分析這個(gè)病有沒有特效的治療方法
什么叫特效，就是幾片藥一吃，病就好了，以后復(fù)發(fā)的幾率很小，如
瘧疾，是由瘧原蟲引起并通過蚊子叮咬傳播的傳染病，在氯喹這種藥發(fā)明之前，是很難治愈的，只能控制癥狀，并會(huì)反復(fù)發(fā)作，而氯喹這種藥片能直接殺死瘧原蟲，所以這個(gè)病就很容易治，也不容易再犯，這就是因?yàn)橛辛颂匦�。還有一些如細(xì)菌引起的各種感染，也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治愈率高的一類病，因?yàn)橛辛丝股�，能夠殺死�?xì)菌，病自然就好了。而大多數(shù)病都是慢性病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)沒有特效藥，所以無論被醫(yī)生診斷患了何種病，你一定要先了解這種病在治療上有什么方法，現(xiàn)在是信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，通過醫(yī)院、書籍、網(wǎng)絡(luò)，都可以了解到你所患的這種病目前最先進(jìn)的治療方法，如果有特效藥，那你的病就很容易治愈，也不會(huì)成為慢性病，如果沒有特效藥，你又該如何治病呢？
二﹑目前對(duì)待慢性病多數(shù)人采用的治療方法
比如你被無意中診斷患有
高血壓，醫(yī)生建議你馬上服藥，并說將終生服藥，就如同發(fā)現(xiàn)了敵人，必須立即出擊一樣，這是本能的反應(yīng)。但
高血壓病沒有特效藥，服藥就如同只把敵人趕跑了，并沒有消滅它，過了一會(huì)，它還會(huì)回來，你再去趕，它再跑，如此反復(fù)，帶來的后果是你大本營(yíng)的虧虛，兵源裝備不斷的消耗，人困馬乏，久而久之，也許只是一小股的敵人，就能將你拖垮，這就是目前治療慢性病中的普遍現(xiàn)象。
三﹑能否換個(gè)角度治病
各種各樣慢性病多數(shù)是悄悄地來到了你的身邊。或者慢性病這個(gè)敵人就一直潛伏在你的周圍，就如每個(gè)人的咽喉部及扁
桃體窩內(nèi)都存在細(xì)菌及腺病毒，只有在機(jī)體抵抗力下降時(shí)，這些細(xì)菌病毒才開始大量繁殖，讓你患上
急性扁桃體炎、
急性咽炎，如果治療不及時(shí)，還會(huì)發(fā)展成氣管炎、
肺炎，嚴(yán)重的也會(huì)造成人的死亡，也就是說敵人是在你的邊防出現(xiàn)漏洞的情況下乘虛而入。所以一方面靠自己的抵抗力或各種醫(yī)療手段先趕走敵人，也就是先控制住病情，接著我們要做的事是及時(shí)檢查身體的漏洞出在哪里，是因?yàn)樽罱珓诶�，休息不注意造成的還是因?yàn)樾那椴缓�、壓力太大，還是因?yàn)槭軟�、飲食不注意造成的等等，只有及時(shí)修補(bǔ)身體的漏洞，才能有效的防止敵人的再次入侵，或是備好充足的彈藥，不怕敵人的進(jìn)攻，這就是中醫(yī)所說的“正氣存內(nèi)，邪不可干”。而以往對(duì)慢性病的治療重點(diǎn)是放在怎樣對(duì)付敵人上，怎樣趕走它，而沒想到去修固圍墻，加強(qiáng)身體自身的抗御疾病的能力，而借助外在的醫(yī)療手段治病的同時(shí)，不但不能使自身的防御能力加強(qiáng)，卻使防御能力出現(xiàn)了依賴性而變得更加懶散。
四﹑對(duì)慢性病做好監(jiān)控
仍拿高血壓舉例，高血壓這個(gè)敵人會(huì)在你勞累、生氣、激動(dòng)、睡眠不好等情況下出現(xiàn)，所以就如同打仗一樣，你要摸清敵人的兵力及活動(dòng)規(guī)律，觀察敵人的一舉一動(dòng)，當(dāng)查出患有高血壓病時(shí)，應(yīng)自己配備一臺(tái)血壓計(jì)，經(jīng)常測(cè)量血壓，并注意觀察當(dāng)睡眠、飲食、情緒等出現(xiàn)變化時(shí)，血壓上下波動(dòng)的情況，找出規(guī)律，當(dāng)血壓波動(dòng)明顯，又難以控制時(shí)，及時(shí)服用降壓藥控制它，當(dāng)它只和你處于一種相對(duì)平衡的對(duì)峙時(shí)，你就不必服藥，并通過積極的身體鍛煉、合理飲食、良好的心情、充足的睡眠使自己強(qiáng)壯起來，自我感覺良好的同時(shí)，也不可放松對(duì)血壓的監(jiān)控。
糖尿病也是一樣，對(duì)血糖的監(jiān)控是控制糖尿病惡化的關(guān)鍵。臺(tái)灣國(guó)民黨知名人士陳立夫，58歲時(shí)患上糖尿病，亦曾因膽結(jié)石及
膀胱結(jié)石動(dòng)過兩次外科手術(shù)，并在后50年的生命中政治上受到重創(chuàng)，可他居然活到103歲的高齡，這與他幾十年如一日的堅(jiān)持全身按摩、食療治病、積極的身體鍛煉，始終保持良好的心態(tài)是分不開的。糖尿病的病人一般不太敢吃水果，擔(dān)心水果中的糖分會(huì)讓血糖升高，陳立夫在吃水果前先測(cè)血糖或尿糖，如果血糖偏高時(shí)，只吃含糖量低的
黃瓜、
番茄；如果測(cè)的血糖正常，就可以吃含糖量偏高一些的
西瓜、
香瓜、草莓、
蘋果、梨、
橘子、
櫻桃、
葡萄等。所以并不是得了糖尿病就不再能享受美食了，在享受美食的同時(shí)，要及時(shí)測(cè)量血糖，在血糖穩(wěn)定的情況下，改善一下飲食，當(dāng)血糖不穩(wěn)定或偏高時(shí)，飲食控制非常重要，不得馬虎。
現(xiàn)代西醫(yī)各種檢測(cè)方法非常多，簡(jiǎn)單的驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)�、B超、心電圖等等就能及時(shí)反映你身體各個(gè)器官的狀況，而且價(jià)格并不是太貴，所以不論患上何種的慢性病，定期的檢查身體是必不可少的，只有及時(shí)掌握病情變化的規(guī)律及程度，并同時(shí)不斷地調(diào)整自身的身體狀況及用藥的情況，始終與病情保持相對(duì)的穩(wěn)定的狀態(tài)，你同樣能帶病長(zhǎng)壽。
五﹑提高機(jī)體抗病能力應(yīng)是綜合治理
一個(gè)人身體是否健康，抵抗力的強(qiáng)弱是先天遺傳、飲食、嗜好、習(xí)慣、鍛煉、精神情緒，社會(huì)環(huán)境，自然環(huán)境等諸多因素綜合作用的結(jié)果。
為什么世上的特效藥很少，就是一方、一藥、一法這
一支箭豈能同時(shí)射中那么多的目標(biāo)，幾千年來，人們一直在尋找靈丹妙藥、健身妙招，可至今仍沒有一招一式或一粒丹藥就讓你永不生病，長(zhǎng)生不老。所以世上一舉全得的事情，一是不曾有過，而且是永遠(yuǎn)都不會(huì)有。要想擁有一個(gè)健康的身體，就要遵循科學(xué)規(guī)律、自然規(guī)律，對(duì)身體進(jìn)行全面的“綜合治理”，不斷提高機(jī)體的抗病能力才能圓您健康百歲的夢(mèng)想。
1﹑合理營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)
“民以食為天”，合理、均衡、適量的飲食是健康的保證，每天做到早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少；多吃食物，少吃食品；多在家中吃，少在外面吃；多吃溫食，少吃冷食；多吃時(shí)令菜，少吃反季節(jié)菜；注意食品衛(wèi)生、安全；少量飲酒，牢牢把好“病從口入”這一關(guān)。
2﹑充足的睡眠
充足的睡眠是“天然補(bǔ)藥”，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到機(jī)體免疫力的強(qiáng)弱。睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異，只要醒后覺得精神舒暢就可以了。
3﹑每天運(yùn)動(dòng)不得少于30分鐘
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使機(jī)體免疫細(xì)胞活躍，增強(qiáng)機(jī)體抵抗病原體的能力，減少受感染的機(jī)會(huì)，并通過運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)各臟器的新陳代謝，利于身體廢物的排出。但運(yùn)動(dòng)量不宜大，否則機(jī)體過于疲勞，抵抗力反會(huì)下降，所以運(yùn)動(dòng)量要適中，只有堅(jiān)持長(zhǎng)期的適度鍛煉，才是運(yùn)動(dòng)健身的關(guān)鍵。
4﹑每天為自己笑一笑
“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，樂觀情緒能充分調(diào)節(jié)機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌，心血管系統(tǒng)的功能，心胸豁達(dá)還有助于戰(zhàn)勝疾病，提高疾病的治愈率，與其相反，情緒悲觀者，不善于對(duì)待生活中挫折的人容易被突如其來的變故擊垮，如神經(jīng)衰弱，
消化性潰瘍、腦血管意外、癌癥等疾病都會(huì)找上門來。
5﹑起居有常，可度百歲
現(xiàn)代快節(jié)奏的生活及豐富多彩的夜生活，破壞了人的生活規(guī)律，擾亂了人體內(nèi)的“生物鐘”，使機(jī)體產(chǎn)生一些反常的病態(tài)，如
失眠、煩燥、困倦、不安等。久而久之，機(jī)體的抗病能力下降，百病叢生。因此有規(guī)律的生活、起臥、實(shí)為養(yǎng)生之要。
6﹑樂不可極、欲不可縱
健康適度的性生活能調(diào)節(jié)機(jī)體的激素分泌，對(duì)健康有益，縱欲對(duì)身體的危害很大，房勞過度則傷腎。所以性生活后次日身體無疲勞及其它不適就不算過度，如出現(xiàn)了頭昏、精神萎靡、心跳氣短、腰酸腿軟、消瘦
自汗，記憶力減退等癥狀時(shí)，說明性生活已過度，必須及時(shí)節(jié)欲、戒欲或治療。
7﹑按摩
按摩使身體放松，血脈運(yùn)行加快，改善及提高人體的免疫功能，只要每天堅(jiān)持對(duì)頭部、耳部、腹部、背部、足部的按摩、不論時(shí)間長(zhǎng)短，只要堅(jiān)持，都會(huì)有效。
8﹑睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥
“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑熱可卻；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”每晚臨睡前洗腳，泡腳可以養(yǎng)心明目、促進(jìn)血液循環(huán)、解除疲勞、改善睡眠，但簡(jiǎn)單的洗一洗只能起到清潔腳的作用，認(rèn)認(rèn)真真地泡上一段時(shí)間，身體感覺微微出汗了，才能達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。
9﹑交三五知己
朋友多的人，不但不容易
感冒，免疫功能也比內(nèi)向的人好。良好的社交關(guān)系有助于對(duì)抗壓力，減少壓力荷爾蒙對(duì)免疫細(xì)胞功能的影響。但與太多人往來，也可能變成一種壓力，所以三五個(gè)知心好友比一堆泛泛之交的朋友重要很多。
10﹑豐富多彩的業(yè)余生活
旅游、釣魚、下棋、彈琴、唱歌、跳舞各種文娛活動(dòng)都能放松心情，減輕壓力。經(jīng)常參加各種文娛活動(dòng)的人比起呆在家里又不愿活動(dòng)的人來，患病的機(jī)率大大降低，壽命通常較長(zhǎng)，但有些人過于沉迷于某些活動(dòng)中，如長(zhǎng)時(shí)間的打麻將、撲克、玩電腦游戲，則對(duì)身體傷害很大。
六﹑患了慢性病，同樣能長(zhǎng)壽
健康的活到百歲的人，都是全身各個(gè)器官的同步慢慢衰老，病死的人是身體的某個(gè)重要器官不能正常工作了，如心、腦、肝、腎、肺，只要一個(gè)器官衰竭，其它器官功能再好同樣面臨死亡，真正地全身各種器官同時(shí)有嚴(yán)重的病的人很少。
就如養(yǎng)生的“木桶論”所說，我們的身體就如一個(gè)木桶，是由許多塊木板組成，缺一不可，我們壽命的長(zhǎng)短也就是木桶盛水的多少，不是取決于最長(zhǎng)的木板，而是取決于最短的那一塊木板上�；忌狭四撤N慢性病，也就是告訴了你身體的弱點(diǎn)所在，只要我們小心呵護(hù)著這個(gè)臟器，從飲食、鍛煉、按摩上都針對(duì)這個(gè)臟器來治，慢慢拉長(zhǎng)這個(gè)臟器為你身體服務(wù)的時(shí)間，你自然就能長(zhǎng)壽。
比如患上肝臟的各種疾病時(shí)，你要了解肝臟這個(gè)臟器的喜好。
第一、得了肝臟病，休息很重要，因?yàn)槿嗽谄脚P時(shí)比站立時(shí)肝的血液量多了40%，比活動(dòng)時(shí)多了80%--85%，充足的血液供應(yīng)利于病變的肝細(xì)胞的恢復(fù)，所以得了肝臟病的人休息很重要，不能過于疲勞。
第二、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使氣血充足，多吃一些滋陰補(bǔ)血的食物，如鱔魚、泥鰍、甲魚、
海參、墨魚、
紅棗、花生、
枸杞子、
木耳、
蜂乳、磨菇、
藕粉、
菊花腦、
芹菜等，忌吃辛辣刺激性的食物，如
辣椒、
姜、蒜、
茴香、
花椒等。
第三、肝怕酒及各種有毒物質(zhì)，大量飲酒對(duì)肝的損害很大，必須戒酒，同時(shí)盡量少吃藥，減少藥物中的有害成份對(duì)肝臟的傷害。
第四、怒傷肝，盡量保持心情舒暢有利肝病的恢復(fù)。
第五、肝主疏泄，保持經(jīng)絡(luò)通暢，利于肝氣的恢復(fù)，所以在平時(shí)鍛煉時(shí)最好練轉(zhuǎn)腰的體操，具體做法是這樣的，兩腳分開，與肩同寬，上身不動(dòng)，腿不動(dòng)，只是腰動(dòng)，腰向左、前、右、后方慢慢地旋轉(zhuǎn)36圈，再反過來，腰向右、前、左、后方慢慢地旋轉(zhuǎn)36圈，腰部慢慢旋轉(zhuǎn)時(shí)，你會(huì)體會(huì)到肝臟及胃腸得到了輕輕的按摩。注意：必須是只有腰在轉(zhuǎn)，如果全身一起轉(zhuǎn)的話，就沒有效果了。速度要慢、不要快、轉(zhuǎn)的次數(shù)可逐漸增多。你也可以不數(shù)數(shù)，看著鐘，向左旋轉(zhuǎn)5分鐘，再向右旋轉(zhuǎn)5分鐘，最好是上午半小時(shí)，下午半小時(shí)。你還可以躺在床上時(shí)，右手拿著梳子，用梳子背后平坦的部位，順著左腋下往下刮，可以隔著衣服，慢慢地刮到腰部100次，然后再換左手延右腋下向下刮至腰部100次。以上的鍛煉和按摩起到疏肝理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，患有肝臟各種疾病的人都可以天天這樣做。
以上介紹的五種方法從休息、飲食、心情、鍛煉、按摩幾個(gè)角度一起保護(hù)著你的肝臟，當(dāng)病情不穩(wěn)定時(shí)，及時(shí)服藥，并做到定期驗(yàn)血查肝臟功能的各項(xiàng)指標(biāo)。只要長(zhǎng)期不懈地對(duì)肝臟各方面進(jìn)行細(xì)心的照顧，肝功能會(huì)有慢慢好轉(zhuǎn)或完全恢復(fù)的那一天。
各種慢性病都一樣，你要摸透這個(gè)病及相關(guān)臟器的脾氣，順著它，慢慢調(diào)整。去病如抽絲，只要天天抽，總有抽完的那一天。
－－－－－－－－－－－說的在理！
