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養(yǎng)正私塾:運(yùn)動養(yǎng)生,立貼自勉!

本人自今日起,每日進(jìn)行一定的體育鍛煉,起到運(yùn)動養(yǎng)生的效果。
在此立貼為勢。堅(jiān)決去除生活中的壞習(xí)慣!
今日鍛煉:早晨踢毽球,打羽毛球半小時!
-----------呵呵,參加一個,共勉。
-----------頂一個,我也是天天站樁20分鐘以上。以此養(yǎng)生。
-----------近幾日鍛煉:近幾日每天早晨堅(jiān)持跑步1000米左右,踢毽球,游泳,打乒乓,身體明顯有好轉(zhuǎn)。
一定要堅(jiān)持住啊。呵呵。期待!
-----------今日鍛煉:早晨跑步1000米,踢毽球半小時。
-----------昨日跑步期間突然感覺嗓子疼痛,不知道是不是天氣過熱的原因,今天嗓子就發(fā)炎了。
這幾天不能鍛煉了。。哎!
-----------嗓子發(fā)炎就不鍛煉啦。。

這才10天
-----------一跑步就難受啊,得休息兩天了。這幾天主要以散步為主了。呵呵
好了繼續(xù)堅(jiān)持。。謝謝大家的關(guān)心哦!
-----------近幾日鍛煉:由于天氣炎熱,這幾日鍛煉大多改為室內(nèi)了。以站樁為主。
但還站不了多長時間啊。最多一分鐘腿就不行了。。還得堅(jiān)持啊。呵呵
-----------爭取天天站開樁30分鐘
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