一直以來，民間中醫(yī)網(wǎng)在我心中是無可替代的中醫(yī)網(wǎng)站翹楚，剛剛想學(xué)習(xí)一下坐月子的知識，搜索了一下，發(fā)現(xiàn)什么有用的信息都沒有。覺得好失望，民間中醫(yī)、婦幼課堂，光看見說坐月子多么重要，這么個月子病那么個月子病，卻連一個從中醫(yī)角度出發(fā)的指導(dǎo)坐月子的帖子都沒有，何以“治未病”？進而可見中醫(yī)、民間中醫(yī)悲哀到了何種地步。
很想學(xué)習(xí)一下中醫(yī)對坐月子的看法，現(xiàn)在中醫(yī)對三伏天高溫四十多度的條件下，坐月子有什么指導(dǎo)意見，是繼續(xù)包頭閉門
防風(fēng)，還是有什么應(yīng)對之道。
無奈，還是按照西醫(yī)教導(dǎo)的方法坐月子吧。
－－－－－－－－－－－樓主不要這么氣餒嘛，我坐月子的時候曾經(jīng)也搜過，也沒有找到。后來查了一些書也很少有這方面的描述。我想可能是因為由于古代男尊女卑的文化，導(dǎo)致醫(yī)生都不太重視這方面，甚至有的避諱這方面，所以很少有專門的書籍來寫�！陡登嘀髋啤防锩嬗幸恍┟枋觯憧梢钥纯�。
根據(jù)我個人的經(jīng)驗，其實坐月子關(guān)鍵就是休息好、吃好。吃要吃對，哪些能吃哪些不能吃，哪些多吃哪些少吃，不能光是看這不能吃那不能吃，要找能吃的吃，記得徐文兵老師曾經(jīng)說過，月子是上天都女人的厚愛，讓女人有一次機會能打開封藏之門補充自己的能量。
然后要休息好，其實休息好更為重要，而且更為困難。如果沒有什么不適，那也沒有必要了解太多了，徒增壓力。
－－－－－－－－－－－其實也不盡是醫(yī)生不太重視這方面，是因為坐月子要注意的東西，是代代口口相傳，想想以前沒有這網(wǎng)絡(luò)的時候是怎么坐月子的呢？
不管是從中醫(yī)還是西醫(yī)角度，都要圍繞著你身體的這個基本點才能做出建議，你可以把以前的身體情況還有飲食起居習(xí)慣具體寫出來，然后有緣的人根據(jù)你給出的資料做出分析，然后給出建議，你自己再經(jīng)過有選擇的嘗試，然后摸索出相對而言最適合你自己的養(yǎng)生習(xí)慣，然后貴在堅持，水滴石穿，你意下如何？
這里現(xiàn)在沒有，你可以開這個先河呀，這樣就從無到有。當(dāng)然只是建議。
－－－－－－－－－－－2樓所言極是。每個人的身體素質(zhì)不一，所以如何坐月子不可強求一律，適合自己的就是最好的。我的《第一次聽說婦女出月子要發(fā)汗》的帖子，說的是濟南民間有婦女出月子要發(fā)汗的習(xí)俗，經(jīng)我隨機調(diào)查，多數(shù)（請原諒我用詞不嚴謹，按說應(yīng)該用統(tǒng)計學(xué)等專業(yè)術(shù)語，但我沒進行真正意義上的規(guī)范調(diào)查)婦女反應(yīng)發(fā)汗后全身輕松、舒服，但也有發(fā)汗后發(fā)生一些不適癥狀的，如身重、關(guān)節(jié)酸痛等。這說明發(fā)汗有宜有不宜。
－－－－－－－－－－－坐月子時候不能洗涼水,有條件的可以用老
姜皮或
香茅等熬水洗澡<姜皮水熬好后倒進洗浴盆里,自然晾到溫?zé)?再洗澡.千萬不要兌生涼水,切記!>.適當(dāng)服些
生化湯,以幫助排盡惡露<根據(jù)個人體質(zhì)而定>,不應(yīng)包頭閉門,室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng),但不要坐在當(dāng)風(fēng)處.如室內(nèi)溫度過高,可適當(dāng)開空調(diào)27度左右,但不能直接吹,應(yīng)把岀風(fēng)口調(diào)高.飲食上避免寒涼生冷,炒菜,熬湯應(yīng)多放點姜,適當(dāng)補充營養(yǎng),如廣東人月子里多做點老姜煮雞酒<老姜大約50g,雞塊1斤戓按個人喜好,米酒多少按個人定量,把姜連皮洗凈,拍爛剁成小米,炒鍋加熱,放少許油,下姜米爆炒,再放雞塊炒熟,下米酒大半碗到一碗,如果不能喝酒的可加少許水,煮幾分鐘就可以,喝湯吃肉.如果發(fā)現(xiàn)嬰兒有眼屎,就停止吃雞酒,個人掌握吧!三個月內(nèi)禁止性生活.一年內(nèi)應(yīng)做好避孕措施.做丈夫旳應(yīng)體貼妻子,祝家庭幸褔.
－－－－－－－－－－－屋內(nèi)溫度高，也可以開空調(diào)，過去的平房夏天室溫不會太高的，其他方面也是要因人因地因環(huán)境變化，教條主義害死人，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)。
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回復(fù) litingchang 的帖子你可知道產(chǎn)后風(fēng)群中多有少姐妹是空調(diào)開到28度，沒有直吹仍然得了月子病的。所以我覺得產(chǎn)后盡量不開空調(diào)，開窗都比空調(diào)好很多。
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回復(fù) litingchang 的帖子您其他方面都說的很好。還是代表lz感謝下您。
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回復(fù) 文歆 的帖子開不開空調(diào)要看個人體質(zhì)的,如果室內(nèi)溫度高,你也感到熱的情況下可以適當(dāng)用的,如果你感到?jīng)瞿哪氵�用嗎?產(chǎn)后不能大岀汗.
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回復(fù) litingchang 的帖子嗯，您說的很有道理，但是產(chǎn)后不知道為什么就覺得燥熱難耐，我是冬天生產(chǎn)，家里溫度20度，但是就覺得很熱，穿的蓋得都不厚，還是覺得熱。因此很多姐妹難耐這個燥熱，開了空調(diào)，最后導(dǎo)致進風(fēng)，當(dāng)時每個人體質(zhì)不同，體質(zhì)好的人，遇了風(fēng)也沒有事。但是保險起見還是少用空調(diào)的好，或者想其他方法讓屋內(nèi)溫度降低一點。
