謝錫亮：談灸說(shuō)艾保健康
【同期】爺爺疼嗎？不疼，很好。
【解說(shuō)】在山西侯馬，謝錫亮老人時(shí)常讓晚輩幫他做這樣的事情：取一些特殊的艾絨，捏成“小窩頭”的樣子，放在腿上，接著把它點(diǎn)燃，燒完之后又點(diǎn)一個(gè)，在同樣的部位反復(fù)做，而且在一條腿上重復(fù)了十多次后，換另一條腿繼續(xù)。
【謝錫亮 87歲】燃燒以后，這個(gè)熱氣向里面深度透入，也可以向下傳導(dǎo)，也可以向上傳導(dǎo)，不感覺(jué)疼，只是一股熱流。
【解說(shuō)】我們明明看到，“小窩頭”在他皮膚上冒著火光，一直燃盡，他卻說(shuō)不疼，真是難以想象！
【謝錫亮 87歲】因?yàn)槭裁矗恳驗(yàn)槲揖牡拇螖?shù)多了，沒(méi)有疼痛。
【解說(shuō)】這位謝錫亮，是目前中國(guó)中醫(yī)界繼承并發(fā)展傳統(tǒng)灸法的著名人物，他長(zhǎng)期扎根基層，行醫(yī)60多年來(lái)，在針灸基本功培訓(xùn)和艾灸的推廣上做出了重要貢獻(xiàn)，2009年被山西省針灸學(xué)會(huì)授予“針灸大師”稱(chēng)號(hào)。如今他已經(jīng)87歲高齡，雖然不再為人施灸，但是制訂治療方案，甚至劃經(jīng)點(diǎn)穴，仍然都親歷親為，這與他有一副讓人羨慕的好身體分不開(kāi)。
【謝錫亮的學(xué)生】你看他今年87歲了吧，童顏鶴發(fā)，眉毛長(zhǎng)長(zhǎng)得跟個(gè)壽星佬兒一樣，但是紅光滿(mǎn)面，那個(gè)膚色紅里透白，白里透紅的，這一般老人比不了。
【謝錫亮的學(xué)生 】思路非常清晰，說(shuō)過(guò)的話(huà)，做過(guò)的事情，放過(guò)的東西，幾乎從來(lái)不會(huì)錯(cuò)，就是不會(huì)忘。
【謝錫亮的兒子】一年四季，基本上不見(jiàn)老人感冒，頭疼腦熱的這種現(xiàn)象沒(méi)有。
【解說(shuō)】氣色好，思路敏捷，抵抗力強(qiáng)，看上去身體也很硬朗，老中醫(yī)一般都有自己獨(dú)到的養(yǎng)生招數(shù)，謝錫亮又是怎么保養(yǎng)的呢？
【謝錫亮 87歲】我的保養(yǎng)方法很簡(jiǎn)單，就是利用中國(guó)醫(yī)學(xué)的針灸、灸法，不是針?lè)�，用灸法�?/p>
【解說(shuō)】謝錫亮說(shuō)，剛才大家看到的場(chǎng)面，就是他用以保養(yǎng)的方法，我們這才明白，原來(lái)這也是一種灸法。
【謝錫亮 87歲】灸完了以后，局部溫?zé)峋镁貌簧�，身上覺(jué)得很舒服，聞著這個(gè)艾香味很清爽。
【主持人2】說(shuō)到這個(gè)灸，我們《中華醫(yī)藥》欄目曾經(jīng)介紹過(guò)不少，但是像剛才謝錫亮做的那種灸法，說(shuō)實(shí)話(huà)，我之前還真的是沒(méi)有接觸過(guò)，不過(guò)這特點(diǎn)倒是非常明顯，把艾絨直接放在皮膚上燒，一直燒完，那不就燒到皮膚了嗎？想著都覺(jué)得燙得慌，那到底是一種什么特殊的灸法呢？
【解說(shuō)】謝錫亮22歲開(kāi)始學(xué)習(xí)中醫(yī)，在上個(gè)世紀(jì)40年代末，他考入蘇州“中國(guó)針灸學(xué)研究社實(shí)習(xí)研究班”，拜在著名針灸教育家承淡安先生門(mén)下，就在那段學(xué)習(xí)期間，謝錫亮接觸到了一種特殊的灸法。
【謝錫亮 87歲】灸法很多種，有的是艾灸，溫和灸這個(gè)大家都能接受，但是浪費(fèi)時(shí)間，要是小艾柱直接灸快，速度快，不誤時(shí)間，十幾分鐘，十分、八分鐘就行了。
【解說(shuō)】當(dāng)時(shí)，那種小艾柱直接灸法讓謝錫亮非常感興趣，它和溫和灸，雷火灸，隔姜灸，工具灸都不同，所謂的直接灸，就是中國(guó)古代流傳下來(lái)的，一種把小艾柱直接放在穴位上燃燒的療法。
【謝錫亮 87歲】為什么要用直接灸，直接灸效力強(qiáng)，而且持久，還有個(gè)特點(diǎn)，后效，你不灸了以后還產(chǎn)生效力，讓你不知不覺(jué)中，灸過(guò)一定時(shí)間，你身體慢慢改變了。這是利用人體的自然防病的能力，激發(fā)、調(diào)動(dòng)起來(lái)人身上潛在的功能。
【解說(shuō)】雖然傳統(tǒng)的直接灸在治療過(guò)程中有著時(shí)間短，療效強(qiáng)的特點(diǎn)，但是在實(shí)際操作中，謝錫亮也明顯感覺(jué)到，它會(huì)給患者帶來(lái)麻煩。
【謝錫亮 87歲】用古代傳統(tǒng)艾柱灸，燒得滿(mǎn)頭大汗。很大的柱？很大的艾柱，就這樣大的艾柱，燒得人受不了，好多人拍脊背，給他減輕痛苦，那也不行。
【解說(shuō)】傳統(tǒng)的小艾柱個(gè)頭并不小，創(chuàng)面大，燃燒時(shí)間長(zhǎng)，直接燒灼的熱感，往往讓人不易接受。于是謝錫亮在后來(lái)的行醫(yī)過(guò)程中，漸漸地在減少每一次艾絨的用量。
【謝錫亮 87歲】慢慢越來(lái)越小，現(xiàn)在稱(chēng)為麥粒灸，麥粒灸就是像小麥或一個(gè)大米顆粒一樣大小。
【解說(shuō)】從那以后，謝錫亮給人治病進(jìn)行直接灸時(shí)，用的艾絨漸漸變成了像麥粒一樣大小。
【謝錫亮 87歲】先搓一個(gè)卷，向下一按，上面是個(gè)尖，底下是平，也就是圓錐形的。
【解說(shuō)】然后，把這種微型的艾柱直接放在穴位上，用香把它點(diǎn)燃。
【謝錫亮 87歲】頭一次點(diǎn)，燃燒大概一半，他知道熱了拿掉。下一個(gè)柱可以燃燒靠下一點(diǎn)，經(jīng)過(guò)三五次以后他精神不緊張了，就不太疼了，如果連續(xù)灸，灸一次、兩次、三次、五次以后，結(jié)痂了不考慮疼了，他感覺(jué)還很舒服。
【解說(shuō)】后來(lái)，除了用這樣的方法給人治病，謝錫亮也用以自我保健，看看他的腿，因?yàn)槌Ｄ曛苯泳�，已�?jīng)烙出了黑疤。
【謝錫亮 87歲】這個(gè)小艾柱灸啊，分兩種，一種是輕直接灸，就是灸一次兩次、三次、五次不灸了，不會(huì)落什么瘢痕，如果成年累月地灸，要結(jié)痂，結(jié)痂下面有分泌物，灸到三四十天結(jié)痂會(huì)脫落，脫落以后再結(jié)痂，時(shí)間一長(zhǎng)必然要落疤。
【解說(shuō)】看來(lái)，這樣的灸法，時(shí)間長(zhǎng)了必然會(huì)出現(xiàn)疤，但謝錫亮說(shuō)，其實(shí)為了某種特殊的效果，必須要烙出疤才行。
【謝錫亮 87歲】古人說(shuō)的要化膿，所以有很多書(shū)上，以前都寫(xiě)化膿灸，或者認(rèn)為皮燒得瘡發(fā)膿壞，其病乃除，燒得壞了，流膿了，這個(gè)病才會(huì)好�，F(xiàn)在小艾柱灸不會(huì)流膿，就是痂下有點(diǎn)分泌物，有點(diǎn)黃水水。
【主持人3】在中醫(yī)傳統(tǒng)的灸法中，確實(shí)有化膿灸，中醫(yī)古籍《小品方》這部書(shū)上就說(shuō)到：“灸得膿壞，風(fēng)寒乃出，不壞則病不除也。” 可見(jiàn)對(duì)于祛除風(fēng)寒來(lái)說(shuō)，要灸到化膿。另外一部古籍《太平圣惠方》上也講到：“灸炷雖然數(shù)足，得瘡發(fā)膿壞，所患即瘥；如不得瘡發(fā)膿壞，其疾不愈”。意思就是說(shuō)要灸到一定程度，如果灸的部位化膿了，對(duì)治病才有效果，您想想如果長(zhǎng)期如此，這個(gè)灸療的部位必然會(huì)形成瘢痕，所以這種灸法又稱(chēng)瘢痕灸。而科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，許多時(shí)候，化膿灸瘡下所謂的膿，其實(shí)是一些黃色透明的液體，這種液體在顯微鏡下觀察是無(wú)菌的，因?yàn)殚L(zhǎng)期保持這樣的狀態(tài)，必然就會(huì)對(duì)穴位形成持久的良性刺激，會(huì)增強(qiáng)療效，要是對(duì)某些特定穴位進(jìn)行瘢痕灸的話(huà)，還能夠改善體質(zhì)，提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。而直接灸其實(shí)是最容易造成化膿或者是瘢痕的灸法了，我們看到謝錫亮的小艾炷直接灸，這個(gè)艾絨小的像麥粒一樣，它帶來(lái)的皮膚灼燒的程度其實(shí)是容易讓人接受的，同時(shí)又能夠達(dá)到化膿留瘢的效果，所以這種灸法又被叫做麥粒灸，謝錫亮用這種方法，不知道幫助多少人解除了病痛的困擾。
【解說(shuō)】在謝錫亮家，常常會(huì)聚集著很多人，他們都是因?yàn)楦鞣N原因來(lái)向他求治的。
【患者】就是最近一段時(shí)間就是上火，可能是工作各方面壓力大一點(diǎn)，口腔有點(diǎn)潰瘍。
【患者】感冒了，就是流清鼻涕，渾身難受、酸、疼，睡覺(jué)也睡不好。
【患者】這個(gè)嘴、舌頭、口、舌干，面部干，眼睛模糊，不出汗。
【解說(shuō)】他們雖然病癥不同，可是謝錫亮給他們用的治療的方法卻都是一樣的。
【患者】有熱熱的感覺(jué)，稍稍有點(diǎn)燙，但是呢，點(diǎn)上幾下就挺舒服的。
【患者】不疼，這個(gè)灸了以后很舒服。
【患者】一個(gè)禮拜灸個(gè)兩三次，自己覺(jué)得就很舒服，而且有時(shí)候不灸還挺想灸。
【謝錫亮 87歲】看見(jiàn)你在我身上燒火，那心里不害怕��？誰(shuí)也害怕，其實(shí)燒幾次以后，哦，原來(lái)如此。
【解說(shuō)】因?yàn)椴∮胁顒e，所以灸的地方不同，有的灸脖子，有的灸胳膊，有的灸腿。他們大多不是第一次接受麥粒灸，所以對(duì)這種方法都深有體會(huì)。
【患者】開(kāi)始不出汗，灸了以后馬上就出汗，一出汗就放松。
【患者】灸第二次的時(shí)候，基本上癥狀都退了，就是鼻涕也不流了，說(shuō)話(huà)聲音啊各方面都正常了，嗓子也不疼了。
【謝錫亮 87歲】呼吸系統(tǒng)病，消化系統(tǒng)病、泌尿系統(tǒng)病、老年病、小兒發(fā)育不良，都可以灸。
【同期】疼嗎？不疼。
【患者】我感覺(jué)確實(shí)很吃驚也很意外，沒(méi)想到這個(gè)灸法，就這幾個(gè)小艾柱嘛，有這么明顯的作用。
【解說(shuō)】而對(duì)那些需要長(zhǎng)期治療的慢性病，謝錫亮通常都會(huì)把麥粒灸的操作方法教給患者，讓他們回家自行或互助治療。
【謝錫亮 87歲】這個(gè)方法是天下公器，這是古人老先人傳承下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有保密，誰(shuí)學(xué)教給誰(shuí)。
【解說(shuō)】多年來(lái)，從謝錫亮那兒學(xué)到麥粒灸，并且受益的人已經(jīng)很多，他們經(jīng)常來(lái)拜訪(fǎng)這位老人，交流灸療心得。
【謝錫亮的鄰居】原來(lái)這個(gè)心律不齊，很難過(guò)，灸了這一二年以后，一天比一天舒服，一天比一天舒服。
【謝錫亮的鄰居】我這個(gè)滑膜炎也好多了，可以就是晚上可以跳操，早上打太極拳，灸了一年半。
【謝錫亮的鄰居】我過(guò)去每年總有一次到兩次感冒，感冒來(lái)了又是拉肚子好幾天，打針輸液，我自從灸了以后，快三年了就沒(méi)有這種現(xiàn)象。
【解說(shuō)】這幾位老鄰居各自的健康問(wèn)題都得到了解決，而他們長(zhǎng)期用這種麥粒灸保健，還有個(gè)共同特征，那就是跟謝錫亮一樣，都在腿上烙出了疤痕。
【謝錫亮 87歲】俗話(huà)說(shuō)“若要安，三里常不干”，所以病好了以后還不斷地灸，不是每天灸，是間斷性地灸，老是保持有這個(gè)痂，常灸足三里，步行健如飛。
【解說(shuō)】而對(duì)足三里進(jìn)行直接灸，謝錫亮自己也堅(jiān)持了40多年，這樣做的好處到底在哪里呢？
【謝錫亮 87歲】最大的好處就是不隨著年齡衰退，衰退得緩慢，人老嘛，是自然規(guī)律，但是用灸法以后，可以延緩衰老，也叫抗衰老。
【謝錫亮的兒子】他就說(shuō)沒(méi)事的時(shí)候你也做做艾灸，給你點(diǎn)點(diǎn)穴位，給你做一做，這個(gè)對(duì)你身體有好處，他說(shuō)是節(jié)約糧食要從桶尖開(kāi)始，不要從桶底才開(kāi)始節(jié)約就來(lái)不及了。
【主持人4】足三里這個(gè)穴位相信大家都不陌生，它是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”上的一個(gè)重要穴位，常灸足三里可以使消化系統(tǒng)的功能旺盛，以更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，增加能量，可以說(shuō)對(duì)全身各系統(tǒng)都有強(qiáng)壯的作用。所以不管是治病或者是保健，中醫(yī)都會(huì)推薦灸這個(gè)足三里。日本人原志免太郎，也曾經(jīng)倡導(dǎo)過(guò)“三里灸運(yùn)動(dòng)”，是帶動(dòng)大家灸這個(gè)足三里，而且自己也天天灸，終年109歲。而有一句話(huà)說(shuō)“若要安，三里常不干”，這個(gè)“不干”是什么意思呀，這個(gè)“不干”的意思就是要灸成化膿，灸出瘢痕，使足三里能夠長(zhǎng)期持續(xù)地受到刺激，效果會(huì)更佳。這就是謝錫亮在足三里進(jìn)行麥粒灸的原因。不過(guò)，這個(gè)麥粒灸保健的方法固然是好，但是也有一些需要您特別注意的地方。
【解說(shuō)】謝錫亮說(shuō)，對(duì)于這種屬于直接灸法的麥粒灸，最關(guān)鍵的，就是艾絨的選擇。
【謝錫亮 87歲】用的艾絨有粗的有細(xì)的，這個(gè)是粗的，粗的干什么用呢，隔姜灸、艾卷灸。細(xì)的干什么用呢？直接灸，直接灸的好處，燃燒得快，滅得快不疼，而且這個(gè)熱力向下，向深部滲透，還會(huì)感傳，所以這個(gè)艾絨很講究，絕不能用艾卷里頭粗艾絨在身上燒。
【解說(shuō)】這種是常見(jiàn)的艾絨，是粗艾絨，里面含有雜質(zhì)，適合溫和灸或者隔姜灸等灸法，用作麥粒灸容易造成燙傷，而這種才是用來(lái)做麥粒灸的艾絨，是非常細(xì)的細(xì)艾絨，也叫做金艾絨，做麥粒灸一定要選購(gòu)能進(jìn)行直接灸的細(xì)艾絨。此外對(duì)于灸的次數(shù)，也要注意。
【謝錫亮 87歲】我自己來(lái)說(shuō)灸十幾壯，11壯、15壯都可以。一開(kāi)始是連續(xù)灸，到中期、后期適當(dāng)間隔，隔三天、隔五天，隔一個(gè)禮拜灸一次。
【解說(shuō)】這樣一個(gè)“小窩頭”，專(zhuān)業(yè)的術(shù)語(yǔ)叫做1壯，年輕人做保健每次做5壯、7壯、9壯都可以，老年人可以適當(dāng)增加幾壯。(字幕：每次灸5壯、7壯、或9壯，老年人可適當(dāng)增加)最好每周進(jìn)行1次，而在謝錫亮的帶動(dòng)下，他周?chē)娜硕甲兊秒x不開(kāi)這種灸法了。
【同期】一到晚上就好像，就坐在那兒干看電視，呀，不行，我得趕快做做這個(gè)去，灸灸，就覺(jué)得這塊兒要是不弄的話(huà)，已經(jīng)有一種癮的那種感覺(jué)了。不灸都不行了。不灸不行。有癮了似的。我天天幾乎堅(jiān)持著，除非出門(mén)在外那就斷幾天，其他時(shí)間我就一直在灸，然后我又介紹給很多的人去灸。
【解說(shuō)】謝錫亮的孫子，因?yàn)閺男≡诎阒虚L(zhǎng)大，也不自覺(jué)地愛(ài)上了這種古老的療法。
【同期】你給背背歌訣，背這個(gè)小艾柱直接灸法。贊灸法，灸法耐心講功夫。艾絨燃燒灼皮膚，起初覺(jué)熱有點(diǎn)痛，日久天長(zhǎng)很舒服，簡(jiǎn)便效捷少花錢(qián)。在家自灸不出戶(hù)，一縷芳香爽精神，風(fēng)寒濕痹百病除。
好，背熟了。
【主持人5】唐代孫思邈據(jù)說(shuō)小時(shí)候身體不好，從中年開(kāi)始灸法健身，常常是達(dá)到“艾火滿(mǎn)身燒”的狀態(tài)，據(jù)說(shuō)93歲的時(shí)候仍然耳不聾，眼不花，神采奕奕，甚至百歲之后還能夠著書(shū)立說(shuō)。所以說(shuō)這個(gè)灸真的是經(jīng)濟(jì)實(shí)用、不可多得的保健方法。不過(guò)麥粒灸因?yàn)椴僮魃嫌幸恍╇y度，什么部位可以，什么部位不可以，如何做才是安全的等等，都是有要求的，所以在這兒我們要提醒觀眾朋友，請(qǐng)您一定要咨詢(xún)中醫(yī)專(zhuān)家，切勿盲目模仿，當(dāng)然，您也可以選擇其他較為安全的灸法來(lái)自我保健。
播出時(shí)間: 2011年06月08日
