沒(méi)有艾灸前，我多種病，
盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)（每次來(lái)經(jīng)，都要止血)、腰肌勞損、腰椎增生（還有幾個(gè)病名，不想多說(shuō)了，反正都是上醫(yī)院那些專家送的)
我的艾灸知識(shí)啟蒙老師是單桂敏，有幸看到她的博客，和她聯(lián)系上。從此在她的指導(dǎo)下開(kāi)始了艾灸。我現(xiàn)在艾灸的基本方法，就是她教的。我一直是溫和灸，沒(méi)有直接灸過(guò)。同時(shí)，自已也積極學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)和艾灸知識(shí)，因?yàn)樽砸炎钋宄砸训纳眢w，也不可能天天去打擾醫(yī)生吧。
目前我灸了四個(gè)月了，身體基本正常了。下面說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)歷。
第一個(gè)月，剛開(kāi)始接觸艾灸，所以沒(méi)有多大信心，就是每天用單桂敏老師的四眼艾合灸腰和肚子半個(gè)小時(shí)。剛開(kāi)始灸時(shí)，第二天肚子更疼（打電話問(wèn)單老師，說(shuō)是排病反應(yīng))，同時(shí)我上醫(yī)院做針灸。針了10天，我灸肚子時(shí)沒(méi)有感到痛了，可是腰背還是疼，月經(jīng)也是不正常，就沒(méi)上醫(yī)院去了
第二個(gè)月，全部希望在艾灸上。就用單老師的四眼合灸腰和背一個(gè)小時(shí)（下午6點(diǎn)開(kāi)始)，睡前灸肚半小時(shí)。這時(shí)我開(kāi)始接觸中里巴人的書(shū)，對(duì)經(jīng)絡(luò)有了一定認(rèn)識(shí)。針對(duì)自已是脾腎虛的情況，加灸太白，公孫，足三里（中午灸半小時(shí))。結(jié)果，我這個(gè)月的月經(jīng)居然正常了，不用止血了。腰也好了點(diǎn)。
第三個(gè)月，按上述方法繼續(xù)進(jìn)行灸，感覺(jué)病就停在好轉(zhuǎn)階段，很難再上一個(gè)臺(tái)階。（請(qǐng)教單老師，說(shuō)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我查了相關(guān)資料，也說(shuō)運(yùn)動(dòng)能活動(dòng)全身的經(jīng)絡(luò)，就選擇了中里巴人的“打通小周天”，每天早上煉15分鐘。這個(gè)月灸到月底，腰和背是不疼了，但是變成腳疼，腳底發(fā)冷（現(xiàn)在看來(lái)，是寒從內(nèi)排到外的表現(xiàn))。每天想去掉這個(gè)腿疼病都好象沒(méi)從下手。這時(shí)同事說(shuō)一個(gè)老人煉了〈活到天年〉里的站樁很好。我也就試著煉。利用上班時(shí)間，跑到衛(wèi)生間去，上下午各站15分鐘。奇怪，煉完就感到腿
發(fā)熱了。
第四個(gè)月，這個(gè)月，由于我無(wú)意中改變了灸的方法，居然讓我的病情好轉(zhuǎn)突飛猛進(jìn)。
由于怕煙嗆到兒子，我改為坐著灸。找件破衣服穿上身上，把四眼艾合放在里面灸。由于衣服蓋住了合，所以煙全熏在背上，感到整個(gè)背和腰都是熱的，而且不斷出汗。（現(xiàn)在想來(lái)。這個(gè)是我治病過(guò)程的一個(gè)飛躍，因?yàn)閱卫蠋熣f(shuō)過(guò)，這個(gè)煙，也是治病的，我這樣做，沒(méi)有浪費(fèi)一點(diǎn)煙)。灸完15分鐘就洗澡（本來(lái)是為了避免熏到兒子的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)洗完澡，腰就在開(kāi)始發(fā)熱了，可以持繼到睡前。晚上睡前，邊泡熱水腳邊灸小肚子穴半小時(shí)，主灸關(guān)元。
現(xiàn)在，我一直堅(jiān)持這種灸法，灸到現(xiàn)在，變成晚上腰在發(fā)熱，睡覺(jué)時(shí)肚子在發(fā)熱。尤其是現(xiàn)在我這里天熱了，上半夜肚和腰發(fā)熱的感覺(jué)更明顯。同時(shí)，我發(fā)覺(jué)早上煉完小周天和站樁后，也是腰發(fā)熱。
我現(xiàn)在在堅(jiān)持第四個(gè)月的方法，因?yàn)椴【昧耍瑢?duì)病有種恐懼，怕它復(fù)發(fā)，而且就算是健康人，如果你不注意保健，也會(huì)有病的。目前我沒(méi)有吃任何補(bǔ)藥了，包括固元膏。
說(shuō)了這么多，我的體會(huì)就是堅(jiān)持灸加運(yùn)動(dòng)。不能光灸不運(yùn)動(dòng)。
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本帖最后由 學(xué)習(xí)刻苦 于 2009/2/25 09:56 編輯 52667788.cn/jianyan/]
－－－－－－－－－－－通過(guò)艾灸，我的病也有了很大的改善，一定要堅(jiān)持下去。
－－－－－－－－－－－樓主你真棒!向你學(xué)習(xí)哦!
－－－－－－－－－－－祝賀你，樓主。
提個(gè)問(wèn)，腰椎增生治好了嗎？我一朋友有這病，所以想問(wèn)問(wèn)你的療效。謝謝。
－－－－－－－－－－－這帖讓我增強(qiáng)了艾灸的信心。
還有一點(diǎn)疑問(wèn)：不是說(shuō)灸后半小時(shí)不能碰水嗎？樓主灸后15分鐘洗澡是好還是不好？
－－－－－－－－－－－人家說(shuō)的是“轉(zhuǎn)帖”，問(wèn)誰(shuí)呢？
－－－－－－－－－－－母親腰腿痛，該怎么炙好呢？
－－－－－－－－－－－這是單桂敏在39網(wǎng)博客里的一位病者的貼子！
單桂敏在《灸治百病》書(shū)里引用了。。。
