老人吃紅肉容易導(dǎo)致視力衰退
人老了,身體的各項器官都會慢慢衰退,特別是一些感覺器官,例如眼睛。許多老年人的視力都有不同適度的衰退。最近一項研究發(fā)現(xiàn),老年性視網(wǎng)膜黃斑病變(AMD)是澳大利亞50歲以上成年人視力衰退的主要原因之一。
澳大利亞墨爾本大學(xué)眼科研究中心科學(xué)家1990年挑選6734名58歲至69歲的健康人參加實驗。他們歷經(jīng)4年,觀察、記錄受試者的飲食情況,主要是肉類攝入情況醫(yī).學(xué)全在線提供52667788.cn。 2003年至2006年,研究人員跟蹤調(diào)查受試者是否出現(xiàn)老年性視網(wǎng)膜黃斑病變。結(jié)果發(fā)現(xiàn),1757人出現(xiàn)病變,其中1680人為早期,77人為晚期。
研究人員把每人每天正常食用紅色肉類的量定為一份,結(jié)果發(fā)現(xiàn),與每周吃紅肉少于5份的人相比,吃10份紅肉甚至更多的人患黃斑病變的風(fēng)險高47%。研究報告發(fā)表在最新一期《美國流行病學(xué)雜志》。實驗負(fù)責(zé)人伊萊恩·宗說:“實驗過程中,四分之一受試者每周至少吃10份紅肉。吃意大利臘腸和歐式香腸對黃斑病變的影響比新鮮紅肉大。”她說,這是研究人員首次詳細(xì)研究吃肉與早期黃斑病變的關(guān)系。著重預(yù)防研究人員在報告中說:“我們發(fā)現(xiàn),不同種類的肉對患老年性視網(wǎng)膜黃斑病變的幾率影響不同! “大量食用紅色肉類可能是出現(xiàn)早期黃斑病變的特殊影響因素,”報告說,在一定人群中,這種飲食習(xí)慣可能誘發(fā)其他致病因素,增加患病風(fēng)險。伊萊恩·宗說,過量攝入紅肉增加患黃斑病變幾率是因為,紅肉會促使有害視網(wǎng)膜的物質(zhì)增多。
老年性視網(wǎng)膜黃斑病變是一種可致視力衰退的視網(wǎng)膜病變,治愈率較低,早期防治很重要。這種病多發(fā)于50歲以上年齡層;颊哐鄄啃律軡B出液體,產(chǎn)生疤痕組織影響視力。這種眼病是澳大利亞人視力衰退的主要原因。50歲以上的澳大利亞人中,七分之一出現(xiàn)黃斑病變。在英國因這種病失明的人數(shù)高達(dá)50萬,并逐年增加?茖W(xué)家建議人們少吃紅色肉類,預(yù)防黃斑病變。仍存疑點研究發(fā)現(xiàn),每周吃3.5份雞肉有助預(yù)防黃斑病變。與每周吃1.5份雞肉的受試者相比,吃雞肉多的人視力衰退幾率低57%。雞、魚、蝦等屬于白色肉類。但澳大利亞皇家眼科醫(yī)學(xué)院對這一發(fā)現(xiàn)持保留態(tài)度。醫(yī)學(xué)院一名發(fā)言人說:“目前的研究證據(jù)不足以用于向公眾提供建議!卑拇罄麃啞八{(lán)山眼科研究”項目曾發(fā)現(xiàn),攝入鋅有助防治老年性視網(wǎng)膜黃斑病變。攝入較多鋅的人患這一眼病的幾率明顯較低;谶@一研究結(jié)論,澳大利亞肉類及家畜公司對紅肉致病說提出質(zhì)疑:“飲食中的鋅大多來自紅色肉類。人體從紅肉中攝取的鋅遠(yuǎn)多于從蔬菜(蔬菜食品)、乳制品、面包和谷物等所攝取的鋅52667788.cn!
因此,廣大老年朋友在日常生活中要少吃紅肉,多吃白肉,合理調(diào)節(jié)自己的膳食,這樣才有利于預(yù)防疾病,保持健康。
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