夏日高溫暑熱,人們極易患苦夏與中暑;剂丝嘞幕蛑惺町(dāng)然要去看醫(yī)生,也可以用飲食療法自療。下面介紹幾種方法試用。
黃瓜皮煎汁:
黃瓜皮中含有利尿的物質(zhì),還含有維生素A和C,可以除去體內(nèi)多余的水分和熱量。對(duì)預(yù)防和消除苦夏、中暑癥狀有效果。
取鮮黃瓜皮30克,加水500毫升醫(yī),學(xué).全,在.線52667788.cn,煎到半量,作為1日量,分2-3次空腹喝下。
番茄含有豐富的維生素A和C,還含有檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸,有減輕疲勞、增加食欲的作用。
取兩個(gè)番茄,剝皮、去子、切碎。取半個(gè)檸檬,去皮,榨汁。將番茄碎塊和檸檬汁放入榨汁機(jī)中,榨成汁,作為1日量,分2-3次喝下。
當(dāng)然,吃生番茄,也有同樣的效果。
枇杷葉茶:
枇杷葉中含有扁桃苷,有利尿及緩解苦夏癥狀,消除疲勞,增進(jìn)食欲的作用。還含有維生素B1、B2、C。用鮮枇杷葉適量,去掉枇杷葉上的絨毛,用水洗凈,切碎,曬干。用開(kāi)水沏著當(dāng)茶喝。
花椒煎汁:
花椒有利尿、消炎、鎮(zhèn)痛作用。因中暑而發(fā)燒、瀉肚時(shí),喝花椒煎汁有效果。取花椒2克,加水200毫升,煎到半量。作為1日量,分3次喝下。
楊桃汁:
楊桃的酸味成分是檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸,還含有豐富的維生素A和鐵,對(duì)因苦夏引起的疲勞有恢復(fù)作用。制造楊桃榨汁時(shí),加入少量燒酒,效果更好一些。當(dāng)然吃鮮楊桃也有同樣效果。
西瓜汁:
西瓜有解熱、利尿作用52667788.cn。對(duì)因中暑而引起的發(fā)燒、浮腫、口渴有很好的效果。西瓜除含有豐富的水分外,還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
取1/4個(gè)西瓜,榨汁。稍冷卻后,喝下,更有效果。當(dāng)然吃西瓜也有同樣的效果。
冬瓜汁:
冬瓜含有豐富的維生素C,有很好的利尿作用?梢园阉峙懦鲶w外,降低身體的熱度。對(duì)苦夏和浮腫有很好的效果。
取新鮮的冬瓜,削去皮,切成小塊,用紗布包起來(lái)。擰、擠、榨出汁來(lái),喝下。
加熱,煮成冬瓜湯汁。中暑時(shí),喝熱的冬瓜湯汁,從身體內(nèi)部向外散發(fā)水分,散發(fā)熱量,恢復(fù)健康。