公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識介紹：蜂蜜的用途
迅速恢復(fù)熬夜之疲勞 蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，迅速改善血液營養(yǎng)狀況，消除疲勞。
用法：早晨一杯蜂蜜水。
消除大餐后的積食 蜂蜜可促進(jìn)胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，縮短排便時(shí)間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25g。
潤肺 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。
用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。醫(yī)學(xué)全.在.線搜.集整理 .
解酒 蜂蜜可快速促進(jìn)酒精的分解與吸收，因此可以快速醒酒，并解除酒后引起的頭痛。
用法：飲酒前吃50g蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干或面包，酒后飲蜂蜜水。
安眠神經(jīng)興奮 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)之功能，可緩解精神緊張并有利睡眠。
用法：每晚睡前喝一匙蜂蜜。
營養(yǎng)心肌 蜂蜜可營養(yǎng)心肌并改善其代謝功能，使血紅蛋白增加，舒張心血管，預(yù)防血液凝集，保障冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)正常進(jìn)行。
用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
