我現(xiàn)在每天都在站太極樁，等到手酸的受不了的時(shí)候，就垂下手臂（無(wú)極樁)�，F(xiàn)在每次可以站50分鐘。都說(shuō)無(wú)極樁養(yǎng)身，但我站到現(xiàn)在都沒(méi)有什么感覺(jué)，而且每次站樁之后，我的脈反而變得更虛了。請(qǐng)教各位同道：這是什么原因呢？還是我站的不對(duì)
－－－－－－－－－－－比如和面，靜靜地發(fā)酵是一個(gè)階段(樁功)，還有一個(gè)揉的階段（導(dǎo)引動(dòng)功)。
靜功都是建立動(dòng)功基礎(chǔ)上，交替進(jìn)行。
－－－－－－－－－－－也就是說(shuō)除了站樁，我的太極也要跟上？我太極那個(gè)爛啊，最多打全24式，絲毫不會(huì)引導(dǎo)
.gif)
－－－－－－－－－－－要先站無(wú)極樁
手浮起後再站太極樁
太極樁手會(huì)酸是不對(duì)的
－－－－－－－－－－－
回復(fù) 逸湘 的帖子手浮起？難道是自動(dòng)浮起？那要到何等的境界？
－－－－－－－－－－－
回復(fù) 愛(ài)情氧吧 的帖子不是很難的
一般年輕人約三個(gè)月可練到
若對(duì)太極拳有興趣
到這逛逛吧!
http://tieba.baidu。com/p/1278976393
http://tieba.baidu。com/f?kw=%D1%EE%CA%BD%CC%AB%BC%AB&pn=0
－－－－－－－－－－－看了帖子，我跟他的感覺(jué)完全不同。我站50分鐘，大腿肌肉僵硬緊繃，連小幅彎曲都不可以，是在太脹了，彎曲會(huì)巨疼巨脹。必須活動(dòng)之后才能恢復(fù)自如。至于氣感，那就更沒(méi)有了，如果說(shuō)有，那全是我自己意念控制的后升前降。腿抖也是因?yàn)檎玖⒕昧�，累的抖，而不是自發(fā)的抖。我就奇怪了，怎么跟別人不一樣吶
.gif)
－－－－－－－－－－－練功夫是一個(gè)漸進(jìn)體悟的過(guò)程,只有對(duì)身體有感覺(jué),才是練對(duì)了，這種感覺(jué)是自己出來(lái)的,不是想出來(lái)的,導(dǎo)引出來(lái)的.
具體你的情況,站樁時(shí)注意對(duì)呼吸稍微有所控制就可以了.就是把呼吸變成深沉,吸氣時(shí),把氣吸入小腹,在漫漫,呼出.但,這個(gè)過(guò)程要在你的控制之內(nèi),不能有憋氣,胸悶,拔氣,的感覺(jué),一切以你舒服為主.現(xiàn)在最好不要看高手,練功的感覺(jué).因?yàn)楦呤终f(shuō)的往往是現(xiàn)在感受,不是最初的練功感受.(記住這一點(diǎn)非常關(guān)鍵,如果是初級(jí),練習(xí)高級(jí)的東西,往往是達(dá)不到應(yīng)有的效果,還容易出偏差,造成不好的現(xiàn)象.)等對(duì)這個(gè)呼吸有了認(rèn)識(shí),身體就會(huì)發(fā)生反映,要仔細(xì)體察任何(身體)反映.在往后在練功中突然,有了新的認(rèn)識(shí),新的發(fā)現(xiàn).
無(wú)極樁主要是陪固元?dú)獾臉?體弱,有慢性病的人練功,最好先站無(wú)極樁,以養(yǎng)元?dú)?而且無(wú)極樁也不容易出偏差.記住內(nèi)家拳練功一切,以身體舒服為主.否則就是練錯(cuò)了.練內(nèi)家拳只有在功夫要提高時(shí),會(huì)體現(xiàn)一些小病,是身體的自我調(diào)整.
－－－－－－－－－－－
回復(fù) BJHXK 的帖子謝謝
－－－－－－－－－－－
回復(fù) 愛(ài)情氧吧 的帖子那就更要站無(wú)極樁了
要站出生氣
參考一下
http://tieba.baidu。com/p/1201609444
