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素食山莊:一個(gè)人的素菜館 ^_^小名單身菜館

一個(gè)人的素菜館-------------開(kāi)張大吉
    以簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)、方便為方向的菜館,市場(chǎng)定位:?jiǎn)紊怼⒉粫?huì)做菜的、沒(méi)太多時(shí)間做菜的。


招牌菜(就是五分鐘之內(nèi)可以搞定的菜);

   大頭菜(甘藍(lán)菜)炒蘑菇
   主料,一個(gè)大頭菜,二三元錢(qián)的蘑菇。配料:蔥、、鹽、油(炒一個(gè)雞蛋用的油,別整多了。)
    1、涼水洗蘑菇,去根底。大塊的蘑菇用手撕開(kāi)或切一下,搞定后,在鍋里加水燒開(kāi)后將蘑菇放入,水再開(kāi)后馬上撈出(這叫過(guò)一下)放入涼水中拔一下,然后撈出,把水空干。--------提示在燒水時(shí)可以把大頭菜切成絲,把蔥、姜切好。
    2、鍋里放油,差不多時(shí)就放蔥、姜,有香味時(shí),將大頭菜放入,然后放蘑菇,開(kāi)炒?焓鞎r(shí),加點(diǎn)鹽。然后可以出鍋了。
友情提示:不要放味精。十三香等也不用放。平時(shí)少吃雞蛋。

[ Last edited by 浩然天地 on 2006/5/3 at 11:34 ]

[ 本帖最后由 浩然天地 于 2007/7/19 14:53 編輯 www.med126.com]
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      2#
      發(fā)表于 2005/12/28 21:36|只看該作者

        招牌菜;
        土豆炒蘿卜
        主料:兩土豆,兩胡蘿卜;配料:蔥、姜、油(炒一個(gè)雞蛋用的油)、花椒
          1、土豆、胡蘿卜去皮后,土豆切成薄片(一個(gè)要薄,不然炒不熟),胡蘿卜切成薄片。
           2、鍋上放油,差不多時(shí)就蔥、姜(炒菜一般都切絲)放入,有香味時(shí)就把它兩一起放入,快炒(一定快炒,多翻,土豆容易糊鍋)?焓鞎r(shí),放一點(diǎn)鹽和花椒面(花椒面不要太多)。熟了出鍋。
        -----------提示:大頭菜(甘藍(lán)菜)炒蘑菇;也可以用西紅柿、或胡蘿卜絲替代蘑菇。
        -----------既然是素菜,建議不放蔥,蔥為五葷之一。
        -----------
        Originally posted by 三七 at 2005/12/28 22:56:
        既然是素菜,建議不放蔥,蔥為五葷之一。

        請(qǐng)教五葷都是什么
        -----------
        Originally posted by 浪漫情懷 at 2005-12-29 17:22:
        請(qǐng)教五葷都是什么


        大蒜、小蒜、蔥、韭菜、興蕖(洋蔥)。

        葷在這里念xun(音:熏),不是我們常說(shuō)的葷菜(肉類(lèi)),肉類(lèi)是“腥”。
        -----------芹菜胡蘿卜  兩種吃法
        1,涼拌:  芹菜胡蘿卜均切成細(xì)絲,用開(kāi)水焯一會(huì),再用涼水過(guò)一下 ,放入姜  末,生抽,醋,香油,花椒油,鹽即可,口味清爽,營(yíng)養(yǎng)豐富。
        2,熱炒:  芹菜胡蘿卜均切成細(xì)絲,姜切末,鍋中放油,放入幾粒干花椒炸胡,放入姜末,芹菜胡蘿卜絲大火翻炒,加入適量鹽,生抽,醋,味精。
        -----------好,希望浩然天地能把這個(gè)帖子繼續(xù)下去。
        -----------忘了恭喜開(kāi)張大吉了!
        -----------炒蒜苔

        主料:蒜苔3兩,配料:姜絲一點(diǎn),油2-3小勺,油(炒一個(gè)雞蛋用的油,不要放多了),少許鹽。

        1、把蒜苔洗凈,切成2厘米左右的小段。燒小半鍋開(kāi)水,水開(kāi)后,把切好的蒜苔放入過(guò)一下。然后撈出空干水。
        2、鍋上入油,然后放入姜絲,接著放醬油,馬上把蒜苔入鍋開(kāi)炒,少許鹽。熟了出鍋。

        提示:口清的就不放醬油(我一般不放)。花椒面之類(lèi)的看個(gè)人喜好。

        不會(huì)做菜的,更要幫助不會(huì)做菜的。
        ...
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