四圣心源:請(qǐng)問冬藏期間,哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較適合

以前總說冬練三九，跑步、打球... 嚴(yán)冬季節(jié)大汗淋漓的,但總感覺與冬藏的理念有些沖突。今年想改成室內(nèi)游泳，不知道是否適合？
－－－－－－－－－－－冬藏就是貓在家里不要瞎動(dòng)了，還要什么運(yùn)動(dòng)。
－－－－－－－－－－－身體不動(dòng)，會(huì)比較難受的
－－－－－－－－－－－瑜伽或者太極拳
－－－－－－－－－－－打坐、站樁、走步
fo門的七支盤坐
意拳的站樁、摩擦步
八卦掌的趟泥步和圈步
跑步那是四條腿的運(yùn)動(dòng)


－－－－－－－－－－－八段錦  易筋經(jīng)之類的。