勸病良言:為何要少吃水果？這是要逆天的節(jié)奏么？

中醫(yī)書籍大全中醫(yī)經(jīng)典教程中醫(yī)論壇

常常聽人說要多吃水果，于是很多人都認為只要是水果，吃了就健康的飛起啊。但是真的是什么水果都可以吃么，其實吃水果也是要“天時地利人和”的說！分享一篇博文給大家重新認識吃水果。
圖片來自：上醫(yī)問道的百度相冊

正文：
我經(jīng)常建議病人不要吃水果，很多病人持懷疑態(tài)度，問為什么！這個問題我每天都要回答好幾遍，今天抽空寫一段博文，希望大家閱讀后，對水果有新的認識，對自己養(yǎng)生保健有所幫助。

《陰符經(jīng)》有一句話，叫“食其時，百骸理”。
僅僅六個字，就將飲食講的很清楚了，大道至簡啊。這六個字可以理解為：食這個地方、在這個時令、本身具有的東西，絕對是最好的。一切遙遠的山珍海味，都沒有這個本地的‘它’好。
我們再看看目前市面上賣的水果，具備了上面的條件嗎？

第一：必須是當?shù)禺a(chǎn)的。
目前物流發(fā)達，很多水果都是外地的水果，不是本地的水果，正所謂“一方水土養(yǎng)一方人”，外地的水果，最適合產(chǎn)地的人食用，因為當?shù)氐臍鉁�、土質(zhì)、環(huán)境，造就出來的東西，就是養(yǎng)當?shù)厝说�，吃異地的水果，就很容易傷身體。比如海南冬天產(chǎn)西瓜，湖北冬天不產(chǎn)西瓜，如果將冬天海南的西瓜運到湖北來，在大冷的冬天食用，與食毒藥無異。

第二：必須符合時令。
秋天天氣干燥，大自然賜給我們雪梨，滋陰潤燥；夏天天氣炎熱，大自然賜給我們西瓜，清涼解暑。如果將雪梨保存到第二年夏天來食用，就算是當?shù)禺a(chǎn)的，也是害人不淺，因為夏天潮濕，食用雪梨會加重體內(nèi)的濕邪啊。

目前市面上的很多水果都不是當令的，蘋果一年四季都在賣，圣女果一年四季都在賣，香蕉也是……

這些水果吃起來自然對身體是不利的，因為首先他們不符合時令，其次在保養(yǎng)這些水果的過程中，人為地使用了一些防腐劑，兩者的毒害，身體受不了啊。

另外，很多水果為了賣個好價錢，提前上市，常常使用一些激素，加速水果的成熟，比如市面上賣的“桃”，外表看起來很漂亮，好像是熟了，其實吃的時候發(fā)現(xiàn)，其核還是嫩，這說明桃沒有熟，只是打了催熟劑，讓他的表面看起來像是熟的。這樣的水果目前很多��！他們也不符合“時令”。

第三：是否符合身體的需求
水果中有很多是寒涼的，久食、大量吃損傷脾陽。

目前我們大多數(shù)人，心浮氣躁，心氣沉不下來，形成上熱下寒的狀態(tài)，上面熱燥，下焦卻寒涼，吃用寒涼的水果雖然當時心中舒服，但犧牲的是自己的腎陽，時間久后最終會導致脾腎陽虛，女的會月經(jīng)不調(diào)、子宮長肌瘤、臉上長斑；男的會腰痛、腿沉、腰椎間盤突出..…。

很多患者長期大便稀塘、冬天雙腳冰冷、下肢靜脈曲張等，無不與進食寒涼的食物有關。

民間有句俗語：病號不忌嘴，大夫跑斷腿。寒涼的水果天天吃，服用再多的藥物也是枉然��！病人會說：水果加熱了能吃嗎，加熱了就不寒了嘛！寒性水果加熱了改變不了水果的寒性，就好比我們喝菊花茶，雖然是用開水泡茶的，喝起來燙嘴，但它還是下火的，寒性的，因為它的藥性是寒涼的。

寒性水果加熱了改變不了水果的涼性，除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之類的溫性調(diào)料，與水果一起加熱，但這樣的水果還好吃嗎？

第四：建議病人少吃水果、戒掉水果的原因
少吃水果、戒掉水果的出發(fā)點是希望如今“把水果當飯吃”的飲食習慣回歸到以“五谷為養(yǎng)”的飲食基礎。

首先來看，宣傳吃水果對身體好的多為西方人，他們的祖宗也是吃肉長大的，他們的膳食中以各種肉類、奶制品為主，而且喜飲酒、咖啡之類，蔬菜很少，所以衛(wèi)生輿論呼吁多吃水果蔬菜來減少肥胖問題、使身體更健康。

而中國人的祖先是吃素為主長大的�，F(xiàn)代中國人父輩中，有誰聽說是吃肉長大的？那時候有菜里有點肉星都是奢望。中國人的體型相對于西方人而言多為偏瘦小，既不適合大量吃肉，也不適合把水果當飯吃。尤其是現(xiàn)代女性，為了苗條、美麗，使勁地吃水果，結(jié)果把皮膚吃得發(fā)黃、無光澤，還長著雀斑。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充�！� 這四句話是飲食養(yǎng)生的關鍵�！拔骞取敝傅氖牵吼ⅲㄐ∶�)、小麥（面)、稻（大米)、黍（粘黃米)和菽（豆類)，都是“種子”。

什么是種子？種子是植物特有的繁殖體，種子都有生發(fā)之力、繁殖之性，人類就是依靠這種具有生長之性的谷物才能存活、繁衍。糧食作物五谷才是人體必需的培養(yǎng)“后天之本”的基礎，五果、五畜、五菜都是調(diào)劑之品。

現(xiàn)在生活富裕了，物質(zhì)豐富了。而人們總是在不能得到之后變得變本加厲。上個世紀八十年代以前物質(zhì)都算匱乏，吃不到肉、喝不到奶，也沒幾個水果零食可吃。那現(xiàn)在條件好了，大家都希望能把以前沒吃到的加倍吃回來。疾病從沒得吃“餓出來”變成了“吃出來”的。

如果想追求生命更長一點、那在吃的問題上就要多“悠著點”。

作者：任之堂主人來源：新浪博客
--------------------------------------------------------------------
樓主也是個中醫(yī)愛好者，在學習中醫(yī)的道路上發(fā)現(xiàn)了很多中醫(yī)好文，于是想分享給更多的中醫(yī)愛好者。所以樓主創(chuàng)建了“shangyiapp”公眾微信賬號，在這謝謝大家的支持。我會繼續(xù)努力分享好文章，幫助我和大家一起了解中醫(yī)。