凡是排尿失去控制，尿液不受意志支配地隨意流出，稱為尿失禁。產(chǎn)生尿失禁的原因很多，但以婦女壓力性尿失禁發(fā)生率最高。這是一種婦女在咳嗽、噴嚏、行走、站立或奔跑等腹壓增高情況下發(fā)生的尿失禁。正常婦女偶而也可發(fā)生。
但真正發(fā)病婦女，多數(shù)由于多孕、多產(chǎn)或難產(chǎn)等情況引起，會(huì)陰與尿道部位肌力減弱的緣故。病情嚴(yán)重者十分痛苦，直立或平臥都會(huì)尿失禁。毫無(wú)疑問(wèn)，重度壓力性尿失52667788.cn禁必須進(jìn)行治療，有時(shí)需開(kāi)刀解決問(wèn)題。輕度或施行過(guò)手術(shù)治療者，需要掌握如下一些自我保健方法：www.med126.com
（1)避免過(guò)分用力，盡量減少必須屏氣使勁的動(dòng)作或勞動(dòng)；
（2)及時(shí)治愈有關(guān)可能增加腹壓的疾病，例如便秘、慢性咳嗽和氣喘等；
（3)保持外陰部清潔，尿失禁后及時(shí)更換內(nèi)褲，保持干燥。并且養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣，這樣可以有控制地減輕尿失禁的程度；
（4)據(jù)有關(guān)資料表明，山茱萸、龍虱、栗子、草莓、干貝、飴糖、韭菜、紅花菜、芡實(shí)和胡桃等食品，具有減輕尿失禁的作用，不妨酌情食用；
（5)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)可以進(jìn)行會(huì)陰部肌肉訓(xùn)練，即似大小便結(jié)束時(shí)那樣，反復(fù)地收縮肛門(mén)部和會(huì)陰部肌肉，每天鍛煉3～4回，每回10～20次，堅(jiān)持進(jìn)行，日久必有效果。
