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護(hù)生茶樓:西藏歸來,修健康!

六月在西藏開車旅行了35天,感觸良多!藍(lán)天白云,雪山草原,牦牛綿羊,精美的寺院,有信仰的修行者,無畏的漢地騎車行者。我最受益的是享受了二十多天糌粑和酥油,西藏的糌粑和酥油茶讓我在高原體能充沛,沒有任何高原反應(yīng),更讓我參透了一個理,健康的核心是排除體內(nèi)毒素,獲取優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)。

西藏歸來,我首要工作是為自己修健康,在北京要修出理想中的健康,難呀!毒素與營養(yǎng)是健康的核心,我們先認(rèn)識毒素,毒素的來源,五個方面:

一是飲食中的毒素,食物中的農(nóng)藥、激素、抗生素、殺蟲劑、防腐劑、精加工偏執(zhí)的營養(yǎng)(如白糖、精米、精面等)、難于消化的食物、用化肥長大的缺乏營養(yǎng)的食物。

二是空氣中的毒素,汽車尾氣、化工排放、二手煙、大氣中的可吸入顆粒物(PM2.5)、裝修中的毒氣,如甲醛等,在北京,我是緊緊地被毒氣所包裹,自從上周我買了甲醛檢測儀,我才真正地認(rèn)識到這一點(diǎn),早晨起床我的臉是白的,中午以后就成黃的了,為什么?毒氣太多了,光甲醛就不得了,家里甲醛超標(biāo)1.7倍以上,車?yán)锍瑯?biāo)2倍,東三環(huán)戶外顯示甲醛也超過正常值,我被毒氣包裹,從1999年我甲醛急性中毒,十幾年來我一直在甲醛慢性中毒呀,我很欣慰我終于找到不健康的原因了。

三是自來水中的毒素,我家自來水有機(jī)溶劑含量是275,國家自來水的標(biāo)準(zhǔn)是100,國際標(biāo)準(zhǔn)是50,自來水中的氯氣,更是可以通過皮膚吸收、呼吸吸收、消化道吸收損害著我們的健康,其他泥沙、重金屬、農(nóng)藥激素抗生素等污染。

四是量子毒素,什么是量子毒素?西方人的新名詞,我看很好,就是因?yàn)椴涣记榫w身體產(chǎn)生的毒素。我看過華盛頓大學(xué)心理系的一個研究,一個人特別怨恨別人,身體就會產(chǎn)生大量的毒素,如果把這些毒素提純出來,理論上可以毒死八十個人。另一個研究是,生氣時讓呼出的氣體經(jīng)過水,水就變紫了,用這個紫色的水喂小白鼠,劇毒,小白鼠立即斃命。我去年見大學(xué)同學(xué)大律師,談起他博士生的同學(xué),在大學(xué)當(dāng)副教授,因?yàn)闆]有評上教授,心里不痛快,郁悶半年得癌癥,很快就病逝了,才四十多歲。這是因自己的小心眼,被不良情緒產(chǎn)生的量子毒素給毒死的。

五是,其它毒素,如手機(jī)等各種輻射,各種塑料產(chǎn)生的毒素,化妝品里的毒素,補(bǔ)牙材料汞絡(luò)合劑,等等。

這么多毒素,幾十年來在我們身體里沉積了多少,為什么我們未老先衰,一代不一代,因?yàn)槎舅靥。排毒最好的方法是斷食,我深刻地體會是,利用酵素代餐斷食14天,排除我體內(nèi)很多毒素后,體能一下在恢復(fù)到二十歲的狀態(tài)。但是不了解毒素,毒素很快就重新侵占了我的身體,我恢復(fù)的良好狀態(tài)一點(diǎn)一點(diǎn)被吞噬,特別是從西藏回來,在北京水土不服。但酵素代餐排毒計劃成本太高,現(xiàn)在我重新開始新一輪21天溫和排毒計劃,以后向大家匯報。

排完毒,后面就是補(bǔ),補(bǔ)什么?補(bǔ)營養(yǎng)。什么是高效營養(yǎng),什么是垃圾營養(yǎng)?這需要學(xué)習(xí)認(rèn)識營養(yǎng),我簡單給大家歸納一下:

有營養(yǎng)的食物主要特征是好消化,什么食物好消化?大部分的生食好消化,全營養(yǎng)的食物好消化,如糙米粗面等;經(jīng)過發(fā)酵的食物好消化,如泡菜、豆腐乳、酒糟、醋等;素食好消化,動物類食物不好消化。食物要講得太多,以后找機(jī)會再談。

在北京修健康難呀!我的健康策略是,一是避免環(huán)境毒素,這需要裝備,我購置了空氣凈化設(shè)備,凈水設(shè)備等,慢慢配備;二是執(zhí)行溫和排毒計劃,主旨是調(diào)動身體排毒計劃,其核心是早晚兩餐皆吃好消化的流食,如果汁、粥等,中午可以吃固體食物,晚飯后不吃零食,以保證至少空腹12小時,排毒計劃的飲食方案要根據(jù)個人情況適當(dāng)調(diào)整;三是運(yùn)動,在潔凈的地方運(yùn)動,如到郊外爬山、公園里散步等;四是完成自己的社會家庭責(zé)任,保持好心情,避免和減少量子毒素;五是補(bǔ)充營養(yǎng)素,我是早晨服兩粒改善身體菌群的益生菌,睡前服一袋調(diào)理腸胃的酵素。食物中有大量酵素,但是因?yàn)楦邷丶庸な澄,食物中的酵素都被破壞了,酵素是幫助我們消化食物的酶,國外的營養(yǎng)學(xué)家的觀點(diǎn)是,只要吃熟食就要補(bǔ)充酵素;六是自己動手做潔凈的食物,我自己釀醋釀酒,發(fā)酵各種酵素,做豆腐乳泡菜,自己榨油等等。

健康是修出來的,特別是在北京,我第一個產(chǎn)品是我自己的健康。后天我回老家,去打造我父母的健康。

就寫到這里吧,在甲醛超標(biāo)。2.5倍的書桌前,寫得我頭昏腦脹的。


-----------贊!你的健康理念與我很相似。
問—下師兄,您早上服的是啥有益菌?
-----------
陽光修道 發(fā)表于 2013/8/11 21:16
六月在西藏開車旅行了35天,感觸良多!藍(lán)天白云,雪山草原,牦牛綿羊,精美的寺院,有信仰的修行者,無畏的 ...

"空氣淨(jìng)化設(shè)備,淨(jìng)水設(shè)備"也要注意人為添加的不必要的功能,不一定對人體都有好
處。有人用濾水器,因?yàn)闉V得太乾淨(jìng),反而過敏。


最好的排毒法,是不要服毒 -- Dr. Andrew Weil。

-----------本身的排毒功能還是有的
-----------早晨服兩粒改善身體菌群的益生菌-------兄弟,這很不好。如此下去,你的生存能力 ....?物競天擇適者生存,進(jìn)化論過時了?我讀到的資料是:益生菌是國外用于動物飼養(yǎng)的,自然人長期服用,會破壞自我菌群平衡機(jī)制,形成類似的‘藥物依賴’。。。。你查一下吧。
-----------治療各種慢性病首先要排毒。
-----------感覺樓主考慮有點(diǎn)過了,心放開,加強(qiáng)體質(zhì),其它隨緣不強(qiáng)求,不要對外部條件形成依賴。
-----------環(huán)境雖然變了, 但是, 只能人來適應(yīng)環(huán)境, 不可能讓環(huán)境來適應(yīng)人。蛋定,冷靜。
-----------樓主有錢人,這個社會,窮人是沒有辦法,活幾天就算幾天吧。
-----------甲醛超標(biāo)。2.5倍的書桌,早該扔呢 ,淘寶一個很難看不上油漆的松木書桌吧, 幾百元

你的甲醛檢測儀 是多少錢的呢,幾百的嗎
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