很多中年女性常常為自己面色無華、肌膚粗糙、斑點密布而發(fā)愁。閑來無事的時候，她們往往會尋找救美的良方：很多女人走進了醫(yī)療性質(zhì)的美容院；也有一些女人自己在家
中使用各種美白嫩膚產(chǎn)品，包括內(nèi)服與外用的；還有一些人走進了中醫(yī)美容科。做“醫(yī)療美容”有點像買彩票，有碰運氣的色彩；而“自助美容”就如同一個
盲者在黑暗中摸索，過程漫長而前途未卜；可“中醫(yī)美容”則是以調(diào)理身體臟腑為主，調(diào)動各臟器正性機能，以使身體陰陽平衡，重現(xiàn)生機的好方法，只是就像中醫(yī)治病一樣，它需要一個較長的過程。
中醫(yī)美容為何要強調(diào)補五臟呢？
專家指出，女人到了一定的年齡，慢慢出現(xiàn)面色無華等容顏衰老之癥，這是整個機體老化的外在表現(xiàn)，但為什么有的人更顯蒼老，而有的人卻更顯年輕呢？除了先天遺傳等因素外，導致個體健康狀況的健康意識和健康行為至為重要。一個看起來更為衰老的人，也就是容顏更加黯然的人，往往是五臟功能長期失調(diào)的人，對這樣的人，再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應增強五臟的生理功能，這樣才能使容顏靚麗，青春不衰。
養(yǎng)顏首先要補心
因為心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會表現(xiàn)為蒼白、晦暗或萎黃無華。
養(yǎng)顏重在補肝臟
肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調(diào)，血行不暢。血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)
黃褐斑。
養(yǎng)顏不忘健脾臟
脾為后天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健運，則氣血旺盛，可見面色紅潤，肌膚彈性良好，反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
養(yǎng)顏還當補
肺臟 肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則面生痘痘，肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
養(yǎng)顏切記要補腎
腎為先天之本，主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也會正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時。人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，皺紋滿面，未老先衰。
補五臟食譜
補心 將龍眼、
蓮子肉各3克，
大棗30克，
枸杞子10克，
糯米100克，加水用大火燒沸.再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。
補肝 可將
銀耳、
菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量
蜂蜜服食。
補脾 大
紅棗10枚，
白術(shù)10克，
茯苓30克，
粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
補肺
百合30克，粳米100克，
冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
補腎
芝麻30克，核
桃仁50克，糯米適量，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。
