冬藏,一般來講盡可能保暖。
可冷水浴和冬泳接觸冷水要消耗大量人體的熱量。
這兩種煅煉方式與冬藏貌似互相矛盾。
從醫(yī)學(xué)角度,
冬泳和冷水浴究竟有沒有利于健康?
請指點(diǎn)!
多謝了!
-----------徐文兵在
黃帝內(nèi)經(jīng)講座里是反對的,和樓主引述內(nèi)經(jīng)觀點(diǎn)一致
-----------沒有一種包治百病的藥,也沒有一種能通行天下的鍛煉方法。還是要根據(jù)各人身體具體情況選擇。
-----------
本帖最后由 雨后青山366 于 2013/1/7 16:12 編輯 52667788.cn/yaoshi/論壇里面一定有高人能從原理上解答此疑惑!
-----------有的人冬泳后身體相當(dāng)好,且上癮。冬天沐浴也有一小部份愛好者,聽說長壽老者也在其中,可見在少數(shù)人當(dāng)中還是可行的。
但大多數(shù)人最好不要學(xué),每個(gè)人體質(zhì)不一樣。有的冬泳得了風(fēng)濕病,俺就是個(gè)例子。
-----------呵呵 俺有發(fā)言權(quán)
本人冬泳十年
可以說冬泳和中醫(yī)有密切關(guān)系
俺用四逆法給冬泳保駕護(hù)航。。。
-----------鄙人也是一位冬泳愛好者,體會好處一是擴(kuò)大了社會交際面,二是極少
感冒。別的就不知道了。
-----------徐文兵老師在黃帝內(nèi)經(jīng)的講座中是說一個(gè)老者冷水浴后,身體出現(xiàn)了一些病癥,身體從此沒有了感冒
發(fā)熱的機(jī)能。要生就是一場大病。
-----------對此現(xiàn)象有疑問的不在少數(shù)。
看了上面各位大俠的回復(fù)有些明白,但還是存在不少疑惑,主要是自已不能確定自已是否正確。
現(xiàn)將自已的理解寫出來,以供參考。
冷水浴和冬泳從大的方面而言是不利于身體健康的,主要原因在于消耗人的大量陽氣,如人的陽氣無法抵擋其消耗的話,就會出現(xiàn)許多病癥如感冒、風(fēng)濕等。
要想從冷水浴和冬泳中獲得健康,必須進(jìn)行調(diào)整,如上面樓主講:用
四逆湯,或者用熱水泡腳等進(jìn)行扶陽。
曾有人泠水浴后流鼻涕,馬上用熱水泡腳可治愈,并美其名日:冰火兩重天!哈哈!
原理:冷水浴先讓血管收縮,后因?qū),血管會自動加快運(yùn)行,最后再熱水泡腳讓血得到熱氣的助力讓血管擴(kuò)張并高速運(yùn)轉(zhuǎn)。長此以往,血管強(qiáng)壯,身體自然健康。
不知對不對?請各位指教!
-----------
本帖最后由 澤靈 于 2013/1/8 15:30 編輯 52667788.cn/kuaiji/雨后青山366 發(fā)表于 2013/1/5 12:52
冬藏,一般來講盡可能保暖。
可冷水浴和冬泳接觸冷水要消耗大量人體的熱量。
這兩種煅煉方式與冬藏貌似互 ...
這有利有弊,當(dāng)仔細(xì)分析。說來好比鍛煉,過頭則其害甚厲,運(yùn)動員不大生小病,但多短命猝死。原因是多動手腳,強(qiáng)了手腳和體表,代價(jià)是內(nèi)部臟腑可能缺少濡養(yǎng)。人體知覺多在表面,得病也馬上有反應(yīng)有感覺,但臟腑多無感覺或感覺遲鈍,臟腑有病,人也多不知不覺。所以運(yùn)動員常常一有病就"翹辮子"。冬泳也有類似的問題,因?yàn)轶w表要抵禦嚴(yán)寒,故需要調(diào)用大量的體能和營衛(wèi)之氣到表面去。好比把一國之兵都調(diào)往邊境,好處是體表得到鍛煉,邊境不容易遭受入侵,也就是說不大會得感冒。但是國防軍都到邊境去了,國內(nèi)空虛,光靠御林軍或甚至沒有御林軍,則宮廷內(nèi)亂的機(jī)率大大增加。同理可知,內(nèi)部臟腑可能得不到該有的補(bǔ)給而得病,一旦病就是大病。
我個(gè)人寧可有小病、表病,也不要臟腑之病,感冒對我來說好辦,而臟腑之病尚難覺察,何況治療? 故我絕對不會去冬泳。要健身,我認(rèn)為最好是用祖宗留下的運(yùn)動,如太極拳、五禽拳、和各類瑜伽,這些運(yùn)動不但運(yùn)動體表,也運(yùn)動臟腑(正確深度的吐納能運(yùn)動臟腑),世界各地都公認(rèn)有健身作用,而副作用很少,甚至不大聽說,所以是比較保險(xiǎn)可靠的辦法。