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氣功導(dǎo)引:呼吸導(dǎo)引術(shù) 怎么練 謝謝

九九還陽術(shù)


古傳中醫(yī)里對治前列腺炎的簡單方法:
其二是稍微復(fù)雜點(diǎn)的“呼吸導(dǎo)引術(shù)”。
具體做法:站坐臥均可,全身放松,安神,左手貼著肚臍,右手貼在左手背上,自然呼吸,想著肚臍內(nèi)有一溫?zé)岬摹皻狻,這股氣在手掌帶動下順時針轉(zhuǎn)24圈,再逆時針轉(zhuǎn)24圈,這樣順、逆各24圈后,引氣入會陰穴,等到會陰有溫?zé)、跳動等氣感時,再把氣收回肚臍。

來自 http://blog.sina。com。cn/s/blog_816d798101012h0a.html


怎么練


想著肚臍內(nèi)有一溫?zé)岬摹皻狻保@股氣在手掌帶動下順時針轉(zhuǎn)24圈。。。手掌要不要轉(zhuǎn)到呢?

手掌轉(zhuǎn)到話,就會顧不上想"氣"呢。



非常感謝





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