針灸拔罐:求教寒入骨髓,艾灸哪些穴位？

寒入骨髓，阻礙造血功能，用艾灸除寒升陽，但不知灸哪些穴位為好，企盼高人指點(diǎn)。
－－－－－－－－－－－足太陽的腎俞估計(jì)有用！最好是在15~17點(diǎn)之間！
－－－－－－－－－－－是一個慢性過程,不能急呀
－－－－－－－－－－－髓會絕骨，臟會章門，且章門為脾經(jīng)募穴。脾為生血之本。所以可以取關(guān)元、神闕、絕骨、章門、腎俞、命門、京門、脾俞、公孫
－－－－－－－－－－－有說灸關(guān)元是補(bǔ)也有說是泄 到底能不能灸啊