正常尿液呈淡黃色，并不是越清越好。尿的色素主要來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質(zhì)，這些物質(zhì)都是機體新陳代謝的產(chǎn)物。飲水少或出汗多時，尿量減少尿液濃度濃縮，尿色變成深黃。大量飲水時尿量增加尿液稀釋，尿色變淺。
正常尿的顏色可受到某些食物和藥物的影響，如進食大量胡蘿卜或服用維生素B2時，尿呈亮黃色;服用痢特靈、大黃時尿呈黃色或棕褐色;氨苯蝶啶可使尿出現(xiàn)淡藍色;美藍可使尿呈藍綠色;注射酚紅后可使堿性尿呈粉紅色。
如果紅色尿，排除飲食因素外，是血尿，要馬上到醫(yī)院檢查。尿深黃，伴有皮膚及眼白黃的，為黃疸，是肝病的外在表現(xiàn)。白色尿且混濁，為乳糜尿，是絲蟲病或嚴重尿路感染的特征。黑色尿少見，黑色素瘤病人可出現(xiàn)。
從中醫(yī)角度講，尿黃且伴有其他熱象，如舌紅、舌苔黃、口干、便秘、頭痛、發(fā)熱、面紅、脈數(shù)等，是機體有熱。而尿清白量多，伴腰腿酸軟、頭暈眼花、口淡、納差，甚至陽痿、白帶量多清稀、舌淡、苔白而潤，有齒印，脈細緩等，則為陽氣不足的象征，其人大多弱不禁風。因此，盲目追求尿色淺，亂吃清熱解毒的藥物，對身體并不好。
