網(wǎng)站首頁
醫(yī)師
藥師
護(hù)士
衛(wèi)生資格
高級職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會議
考試寶典
網(wǎng)校
論壇
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
中醫(yī)理論中醫(yī)臨床診治中醫(yī)藥術(shù)語標(biāo)準(zhǔn)中國方劑數(shù)據(jù)庫中醫(yī)疾病數(shù)據(jù)庫OCT說明書不良反應(yīng)中草藥圖譜藥物數(shù)據(jù)藥學(xué)下載
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:現(xiàn)代生活里的健康陷阱
    

中醫(yī)討論:現(xiàn)代生活里的健康陷阱

本帖最后由 梁知行 于 2011/2/7 12:58 編輯 52667788.cn/hushi/

加濕器、涼席,人體健康的隱形殺手

  如今,不少家庭喜歡在空調(diào)屋子里面放上加濕器,好緩和干燥的空氣。雖然這種做法看似科學(xué),我認(rèn)為,這種做法是錯(cuò)誤的。大家都知道,如果把一塊冰放在溫暖的地方,冰的表面就會化成一層水珠。同樣的道理,如果人剛從外面進(jìn)入開空調(diào)的屋子,身體的溫度相對屋子的溫度來說比較高,自然也就會形成一種潮氣。這個(gè)時(shí)候,再用加濕器,空氣中的濕氣就會更加重了,人體吸收的濕氣也就更多了。這種濕氣再與空調(diào)的冷風(fēng)一起“作用“到人身上,就很容易在體內(nèi)凝結(jié),形成中醫(yī)說的寒濕邪氣了。所以,在開空調(diào)的屋子里用加濕器,對身體是一種很大的傷害。我曾經(jīng)遇到過這樣一位患者,睡了一宿覺醒來,發(fā)現(xiàn)自己的兩條腿特別沉。仔細(xì)詢問之后才知道,原來這位患者晚上睡覺之前在腳邊開著空調(diào)和加濕器,這樣吹了一宿,把濕氣全部都吹到了腿上,所以早上起床的時(shí)候感覺到腿疼。由此可見,這都是這些電器惹的禍。

  所以,在平時(shí)寧可干燥點(diǎn),也不要為了趕時(shí)髦過度使用加濕器。不僅是空調(diào)屋子,就是平常也最好不要過度依賴加濕器。因?yàn)樗傇谀蛔⒁獾牡胤桨褲駳馇那膸У侥纳眢w中去。如果您覺得空氣特別干燥,不妨在屋子中放一盆水,讓水分自由揮發(fā)到空氣中。

  農(nóng)村人有一種習(xí)慣,就是夏天的睡在涼地上,圖個(gè)涼快。其實(shí)這種做法也會給身體招來寒濕。《養(yǎng)老壽親書》里指出:“夏日天暑地?zé),若檐下過道,穿隙破窗,皆不可乘涼,以防賊風(fēng)中人!薄稊z生消息論》亦指出:“不得于星月下露臥,兼使睡著,使人扇風(fēng)取涼!耙簿褪钦f,檐下過道之涼風(fēng)、星夜露宿之涼氣,均易導(dǎo)致人體疾病的發(fā)生,我們是需要躲避的。

  很多人晚上在地上只鋪了個(gè)涼席就呼呼大睡了。殊不知這樣雖然當(dāng)時(shí)感覺涼快,可是地上的潮氣以及涼席中“遺留”的濕氣會順著人體的毛孔慢慢“潛入”到人體當(dāng)中。這也就是為什么一些人經(jīng)常睡地板會拉肚子或易患風(fēng)濕病的原因。

  為什么人在濕氣重的時(shí)候會拉肚子呢?原因很簡單,我們都知道,往杯子里倒茶的時(shí)候,如果杯子滿了我們還在倒,那么多出來的茶水自然就會流出來。同樣的道理,如果身體中的濕氣過重超過了人體所能容納的極限,自然也就會通過大便排出來,也就是我們說的拉肚子。

  如今的涼席已經(jīng)不像以前有吸汗作用的草席,F(xiàn)在的涼席多為竹子或者塑料制品,一點(diǎn)也沒有吸汗的功效,人躺在上面,身體上的汗自然也就會遺留在席子上。而這些汗?jié)n也就會隨同地上的潮氣“回收”到身體中,形成濕氣。說到這兒,相信有不少朋友會提出疑問了:睡覺的時(shí)候,涼席是干的呀,汗早就蒸發(fā)了呀!其實(shí)不然,我們都知道躺在涼席上的時(shí)候,總感覺涼席特別容易粘在身體上,這與席子中的汗?jié)n有很大的關(guān)系。

  事實(shí)上,不僅是睡在地上,就是平時(shí)我們把涼席鋪在床上,也照樣會讓濕氣侵入體內(nèi)。所以,涼席也跟空調(diào)一樣,最好還是少用。在我家,夏天從來沒有鋪過涼席,都是在床上鋪個(gè)毛巾被,每天換,既干凈又防濕氣。當(dāng)然,如果有些人覺得涼席睡得舒服,那么不妨每隔兩三天就用溫水把涼席擦一遍,好把涼席中的汗?jié)n擦掉,這樣就會好多了。

  脾胃也有自己的作息表,不能隨意更改

  千百年來,人們一直過著“日出而作,日落而息“的悠閑生活。萬物也按照著一種自然的韻律運(yùn)動著。春種秋收,有忙有閑。那種愜意與灑脫真讓現(xiàn)代人羨慕不已。

  《管子》有云:“起居不時(shí)……則形累而壽命損。”意思是說長期生活不規(guī)律,往往會影響身體的健康。如今快節(jié)奏的生活雖然讓人們享受了物質(zhì)生活,卻讓健康慢慢離我們遠(yuǎn)去。別的不說,就拿飲食來說吧!快節(jié)奏的生活讓很多人吃飯僅僅是為了滿足于單純的填飽肚子。也許一瓶礦泉水、一份快餐,一個(gè)漢堡、一杯可樂就騙過了我們的腸胃,但我們卻忘了健康的含義。

  現(xiàn)在大多數(shù)人都是工薪階層,工作那么忙,也許早上在路上買幾根油條就解決問題了,中午更是隨便來點(diǎn)快餐湊合湊合,晚上再大魚大肉地猛吃一頓。更有甚者今天中午不忙,12點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)吃了午飯;明天忙,下午2點(diǎn)午飯還沒有著落。其實(shí)這種飲食習(xí)慣是不健康的,很容易讓脾胃受損。我國古代的《尚書》中早就有“食哉為時(shí)“的說法,也就是說吃飯要有固定的時(shí)間,這樣才能保證脾胃正常地上班、下班。中醫(yī)學(xué)上說,胃、膽、大腸、小腸、三焦、膀胱這六腑是食物消化和吸收的通道,六腑共同作用才會“傳化物而不藏”、“以通為順“,胃工作結(jié)束以后,其他五腑才會按照正常的順序工作。如果吃飯的時(shí)間混亂了,那么自然六腑的工作也會打亂,從而引起六腑壅塞不通。

  不少人都有過這樣的經(jīng)歷,如果因?yàn)楣ぷ髅Π玖艘凰,第二天白天怎么補(bǔ)也感覺渾身不舒服。脾胃也是一樣的,如果本來該工作的時(shí)候不工作,本來應(yīng)該休息的時(shí)候卻加大工作強(qiáng)度,是很容易造成脾胃損傷的。

  我們都知道,手機(jī)是通過轉(zhuǎn)接塔把信號轉(zhuǎn)化成語言或者文字以便于使用者接收的。同樣的道理,脾胃就像身體的轉(zhuǎn)接塔一樣,把食物中的養(yǎng)分輸送到身體各個(gè)部位,但當(dāng)脾胃這個(gè)轉(zhuǎn)接塔出現(xiàn)故障時(shí),信號在傳遞過程中自然也就有可能會出現(xiàn)亂碼,本來要打給心臟的“電話”卻接通到了肝上,這樣亂套了,自然也就出現(xiàn)問題了。這也就是為什么那么多人經(jīng)常感覺胃痛、胃脹、食欲減退,甚至呃逆、燒心的原因了。

  當(dāng)然,在平時(shí)的生活中多吃一些健脾的食物(像薏米山藥)也是不錯(cuò)的選擇。如山藥粥可以健脾。做法很簡單:把山藥100克洗干凈,切成片,然后連同洗好的約100克大米共同放入鍋中,加入適量清水煮成粥就可以了。山藥既是一味補(bǔ)益性中藥,又是日常蔬菜,早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就已經(jīng)將其列為“上品“藥材!侗静菥V目》說它“益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛”。

  如果您不喜歡吃山藥也沒有關(guān)系,在這里再教您一個(gè)好辦法,那就是按摩腿上的足三里穴。每天晚上睡覺之前,或者閑來無事的時(shí)候您不妨花幾分鐘的時(shí)間按摩按摩足三里。足三里的位置很容易找,當(dāng)我們把腿屈曲時(shí),可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一處凹陷,這就是外膝眼。從外膝眼直下四橫指處就是足三里。足三里是胃經(jīng)的合穴,經(jīng)常按摩具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的功效。

  “按摩”“推拿”與“正骨”

  慈禧在中國歷史上可以說是赫赫有名的,她曾經(jīng)三次垂簾聽政,左右了中國歷史近半個(gè)世紀(jì),74歲而卒。后來人們研究發(fā)現(xiàn),慈禧之所以高壽,與她身邊的一個(gè)太監(jiān)有很大關(guān)系。這便是當(dāng)時(shí)最得寵的李蓮英。

  原來,李蓮英早年在名師的指導(dǎo)下學(xué)過按摩養(yǎng)生,自從伺候了慈禧之后,更是潛心鉆研,致使他的按摩技術(shù)在清宮中無人能比,因此頗得慈禧太后的歡心。這也是為什么無論慈禧走到哪兒,總有李蓮英跟隨的原因之一,李蓮英還兼做慈禧的按摩師。

  按摩,在古代又稱作按蹺(qiāo)、案杌(wù)、爪幕等,在《史記·扁倉公列傳》中說:“臣聞上古之時(shí),醫(yī)有俞跗,治病不以湯液醪醴灑,灑石撟引,案灑毒熨,一撥見病之應(yīng)!逼渲械摹皳滓币彩俏覀儸F(xiàn)在所說的“按摩”。

  最早的按摩叫做捏脊療法,主要適用于小孩。當(dāng)孩子脾胃不好、腸胃中有積食的時(shí)候,那么不妨讓孩子趴著,然后順著尾椎處把孩子后背骶椎部的皮捏起來,邊捏邊向上提捻,一直到頸部。捏脊主要運(yùn)用的是中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)原理,這一條經(jīng)絡(luò)叫華佗夾脊穴。

  從古代流傳到現(xiàn)在,雖然按摩的名稱有所變化,分類也越來越細(xì)致,但是用于養(yǎng)生保健的多稱為“按摩”。而專業(yè)人士用于治療疾病的便叫做“推拿”,若以手法整復(fù)骨折、脫臼則為“正骨”。

  古人習(xí)慣以陰陽的概念解釋萬事,按摩也不例外。按法主靜屬陰,摩法主動屬陽;推法主動屬陽,拿法主靜屬陰。所以說按摩的講究也頗多,不要以為隨便在身體上揉兩下就是按摩了。要想效果好,還得配合專業(yè)的手法。

  推拿,簡單地說就是晃晃胳膊。比如說您患有肩周炎,那就給您晃晃肩,來緩解癥狀。在這里提醒您的是,推拿跟按摩可不一樣。我們都知道無論怎么按摩,也不會出現(xiàn)問題,頂多就是效果不大。但推拿卻不同,稍有不慎,很可能把脆弱的頸椎“推”出問題來。所以在去按摩館時(shí),千萬不要用猛力去推頸椎。尤其是老年人,如果目按摩推拿,很可能骨折,以致帶來不良的后果。

  至于正骨,則更不是我們自己就能做得了的,得靠專業(yè)醫(yī)生。所以千萬不要拿自己的“這把骨頭”開玩笑。

  要知道,無論是按摩還是推拿,甚至是正骨都是通過手法功力,配合經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)發(fā)揮調(diào)整作用,從而達(dá)到預(yù)防或者治療疾病的目的。對于不同的疾病,按摩的部位及技巧就會不同,在一定程度上要求按摩師必須有很高的技能。然而目前,有不少按摩師都是通過幾天的培訓(xùn)便“匆忙”上崗的,這樣很容易因?yàn)椤皹I(yè)務(wù)”不熟練而出現(xiàn)問題。

  陰陽水用來刮痧不能喝

  有人說喝涼水不衛(wèi)生很容易拉肚子,其實(shí),真正喝涼水有人并不拉肚子,喝涼開水也不拉肚子。但是您把涼水跟開水兌著喝,就容易拉肚子了。這種水叫做“陰陽水”,一般來說是不能喝的。現(xiàn)在有些孩子經(jīng)常拉肚子,可能就與家長把熱水和涼水兌著給孩子喝有關(guān)。

  這種陰陽水有什么用呢?用來刮痧,F(xiàn)在不少人說用這油、用那油來刮痧,而在古代都是用銅錢蘸著陰陽水來刮痧的。現(xiàn)在一般用刮痧板,但沒有用銅錢更有意義。古人為什么用銅錢刮痧呢?因?yàn)殂~錢又叫通寶,使用銅錢蘸陰陽水刮痧,可以借“通寶”的吉利來通陰陽。另外,銅也有解毒的作用。

  中醫(yī)認(rèn)為,臟是陰,腑是陽,所以您喝純涼的沒關(guān)系,因?yàn)樗菍訇幍,是入臟的。您喝純熱的也沒關(guān)系,它是入腑的。但您要是將涼的、熱的兌著喝的話,那么就很容易出現(xiàn)問題了。因?yàn)殛庩柌环至,自然也就容易拉肚子了?br >

來源:信息時(shí)報(bào)

-----------就是一篇綜述呀    溫習(xí)了
...
醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2046, MED126.COM, All Rights Reserved
皖I(lǐng)CP備06007007號
百度大聯(lián)盟認(rèn)證綠色會員可信網(wǎng)站 中網(wǎng)驗(yàn)證