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內(nèi)科主治醫(yī)師資料輔導(dǎo) 神經(jīng)內(nèi)科腦血栓 老年人便秘易誘發(fā)腦血栓

來源:本站原創(chuàng) 更新:2011-5-25 衛(wèi)生資格論壇

秋冬季是便秘的高發(fā)季節(jié),因?yàn)榭諝庵械乃譁p少,氣候干燥,人體“小環(huán)境”也發(fā)生類似情況而“津液虧虛”,便秘的情況就容易發(fā)生或加重了。醫(yī).學(xué)全在線提供52667788.cn

  便秘的“帽子”別亂扣

  河南省中醫(yī)院肛腸科主任席作武教授說,很多人對(duì)便秘的概念不很清楚,認(rèn)為只要一天沒有大便就是便秘,其實(shí)不然,便秘是便次少及排出困難或兩者兼有,并伴有腹痛、腹脹、惡心、口苦、肛門疼痛、排便不盡感、便血、心情煩躁等,且一周大便次數(shù)少于2~3次者才叫便秘。如果長(zhǎng)期便秘,食物經(jīng)胃腸消化吸收而形成的殘?jiān)谀c道內(nèi)停留過久,就容易發(fā)酵腐敗,產(chǎn)生諸多有害氣體和毒物,如酚、胺、吲哚、硫化氫等,這些毒物不能及時(shí)排出,被腸壁吸收后進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng),就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、神志淡漠、心煩、口臭、惡心,以及皮膚干燥、粗糙、無光澤等自體中毒癥狀,加速身體老化。便秘時(shí)易引起肛門疼痛,可直接誘發(fā)肛門直腸疾患,如瘡、肛裂等,尤其對(duì)老年人危害更大。特別是患有高血壓、中風(fēng)的老年人,由于排便困難,屏氣使勁,使腹壓增加,從而誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作。醫(yī).學(xué)全在線提供52667788.cn

  便秘多吃果蔬和粗纖維食品

  北方氣候干燥,更要注意飲食調(diào)理,平時(shí)要多飲水,以維持水代謝平衡,防止邪火上侵?啥喑砸恍┥蛑箍、潤(rùn)腸通便的果蔬,如銀耳、蜂蜜、香蕉、西瓜、梨、蘿卜、番茄等。還應(yīng)多吃粗纖維食物,如韭菜、芹菜、冬菇、木耳、蕎麥、全麥胚、黃米、全麥面包等粗纖維食品可刺激腸壁使腸蠕動(dòng)加快促進(jìn)排便。便秘者應(yīng)禁忌濃茶、咖啡、酒類、大蒜、辣椒等刺激性食品。禁食含鞣質(zhì)較多、收澀大便的食品,如嫩蠶豆、蓮子、芡實(shí)、巧克力之類。

  便秘小驗(yàn)方

  席作武教授特別介紹了幾款療效不錯(cuò)的小驗(yàn)方,便秘患者不妨一試:①番薯粥:番薯、小米各50克。用番薯(切小塊)和小米煮粥,每日2次,作早、晚餐食用。適用于胃弱陰虛的習(xí)慣性便秘。②芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少許。將芝麻炒熟有香味時(shí)取出;粳米放入鍋內(nèi),煮8成熟時(shí),放入芝麻、蜂蜜,拌勻,繼續(xù)煮至米爛成粥。每日2次,作早、晚餐食用。③蘿卜汁:紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁),白糖適量,共煮2~3分鐘,溫服。醫(yī)學(xué)全在線52667788.cn

  老年性便秘小秘方二則:蓯蓉當(dāng)歸、首烏、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g,阿膠10g(烊化),一日2次口服;蓯蓉、牛膝、熟地、當(dāng)歸、白術(shù)各15g,威靈仙10g(腹脹加萊菔子、厚樸各10g),一日2次口服。

 

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