公共衛(wèi)生執(zhí)業(yè)醫(yī)師環(huán)境醫(yī)學輔導：礦物質(zhì)錳的作用

錳對人類和動物都有刺激酵素產(chǎn)生的作用。在膽堿這種維生素B幫助身體利用脂肪前，錳會先把脂肪進行轉(zhuǎn)化。

    動物缺錳時，生長會緩慢，動作敏感，骨骼異常，關節(jié)不正，身體不對稱，動作不協(xié)調(diào)；雌性不易于懷孕，雄性性無能。動物在懷孕中，能攝取正常量的錳，可完全防止遺傳性的缺陷。

    人和動物，輕微缺錳時，會發(fā)生肌肉無力，還會出現(xiàn)淋巴紅斑，如果再繼續(xù)缺乏，淋巴紅斑和肌肉無力惡化得非�？�。哥倫比亞大學瑟夫森博士在《錳與肌肉無力》一書中提到，如果食物營養(yǎng)充足，每餐吃50毫克的錳，患肌肉無力的人，幾個星期就會好轉(zhuǎn)。當然患病時間久的，還要加膽堿、肌醇、維生素E等。缺錳下一代的視力也不容易好。醫(yī)學全在.線52667788.cn

    最新的研究結(jié)果表明，缺錳與遺傳性糖尿病也有關。

    富含錳的食物有：麥胚芽、堅果、麥皮、綠葉蔬菜等。

    在國內(nèi)，很少能見到含錳的保健品。目前知道的只有紐崔萊的鈣鎂片和倍力健中含有