我每年都要
感冒二到三次，每次流感都少不了我，
一感冒癥狀都是打噴嚏大量流鼻水，后轉(zhuǎn)成
咳嗽支氣管炎，但很少發(fā)燒，半月才好�，F(xiàn)在看了素食山莊的文章幾乎不吃肉，感冒后才沒有咳嗽支氣管炎的癥狀，但仍然是打噴嚏大量流鼻水，睡覺鼻塞很難受。
請教諸位老師這是不是亞健康？要怎樣改善？
－－－－－－－－－－－老師是不敢當?shù)摹?br >樓主所描述的應(yīng)該是體質(zhì)弱些，并且感冒起來，如果沒有對癥的中醫(yī)治療，這些過程是免不了的。
亞健康的典型表現(xiàn)
1、心病不安，驚悸少眠 2、出汗津津，經(jīng)常感冒
3、舌赤苔垢，口苦便燥 4、面色有滯，目圍灰暗
5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶 6、指甲成像，變化異常
7、潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié) 8、口吐粘物，
呃逆脹滿
9、體溫異常，倦怠無力 10、視力模糊，頭脹頭疼
因此，樓主不屬于亞健康吧，趁秋冬季來臨，適當用中藥調(diào)補一下，對改善體質(zhì)有好處。
－－－－－－－－－－－請問版主老師：
我平時較別人怕冷，吃些
附子行不行？
－－－－－－－－－－－哈哈，附子不是可以隨便吃的。
如果確實需要，必須填問診單，讓診室內(nèi)的先生看看，我是門外漢，抱歉！
但我不推薦隨便服附子，我想，診室內(nèi)的先生也一樣看法，必須有相應(yīng)的癥狀才行。
可以看看： 民間中醫(yī) » 本草求真 » 《危癥難病倚附子》導論----附子最有用亦最難用
…………
“再來看附子的偏性。如用在合適的地方，正是醫(yī)者求之不得的妙處；而用在不恰當?shù)牡胤�，則為害不小。所以，該用在哪兒，不該用在哪兒，是用附子的首要問題。同時，這也是最難掌握的�！薄�
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Last edited by 玉麒麟 on 2006/10/3 at 23:02 ]
－－－－－－－－－－－非常感謝版主！
－－－－－－－－－－－這才是亞健康證
中醫(yī)師自療亞健康的經(jīng)歷
我在92年由于工作學習壓力太大，出現(xiàn)了
失眠多夢，乏力困倦、肌肉酸痛、經(jīng)常感到體力不支，食欲不振，大便有時干燥難解有時粘膩不爽，容易疲乏和困倦，不想多動，連輕松的散步也不太情愿。于是變得越來越"懶"，不愿多走路，不愿多干活。沒走多少路，沒干多少活，就
氣喘吁吁，大汗淋漓，頭昏眼花，晚上睡覺也容易出汗。整天覺得頭腦不夠清醒，迷迷糊糊，好像大腦被一塊東西給蓋住了一樣。情緒低落，
耳鳴如蟬叫不止，急躁易怒見人就想發(fā)火由此得罪了不少人，別人也都不愿意理我了，整天焦慮不安，對任何事情都沒有興趣，記憶、思維、判斷能力明顯下降。無法應(yīng)付正常工作致使診所的生意幾乎
癱瘓。到醫(yī)院作各種相關(guān)檢查結(jié)果都正常，專家們有的說是神經(jīng)衰弱，有說是結(jié)腸炎，還有的認為是內(nèi)分泌失調(diào)等等。調(diào)整營養(yǎng)神經(jīng)、健腦補腎、
養(yǎng)心安神的中西藥物用了無數(shù)效果并不理想。后來就堅持搞晨練，煉氣功、洗桑那按摩、用過多種健身醫(yī)療儀器，自駕三輪摩托旅等始終未能徹底擺脫這種狀態(tài)。
旅游途中本來能跑60脈的摩托逐漸只能跑30脈了，檢查油、氣、電都正常無論怎樣加油就是跑不快，氣得我干脆不走了，就地扎營開始修車，剛摘下排氣管天上響了幾聲悶雷就要下雨了，沒辦法先開車找地方避雨吧。不料這回車子特別輕快一跑就是60多脈，這才知道原來是排氣管堵了�；丶业穆飞虾孟袼朴兴�，大腦的排氣管是否有不通暢的時候？怎樣想法疏通它？
回到家里思索了幾天，大腦的耗氧量占全身耗氧量的60％，其氧化代謝產(chǎn)物靠血液循環(huán)帶到肺、腎、肝臟才能排出體外，疏通這些環(huán)節(jié)可能對我的病有利。中醫(yī)的氣虛血瘀、郁毒壅滯可能是本病的病機，于是就參考歷代醫(yī)家的有關(guān)名方結(jié)合自己的用藥經(jīng)驗組成了以舒肝解郁清熱利濕的1號方舒肝清腸散和以益氣活血滋陰潛陽的二號方益氣培元散。先用一號方服了三天大便通暢多了，便后有一種輕松舒暢的感覺，全身酸困乏力和食欲不振明顯好轉(zhuǎn)，頭腦不象以前那樣悶熱迷糊了。只是活動久了仍然氣短心跳加快，失眠和腦力不足不見好轉(zhuǎn)。后來改用二號方吃到一周左右睡眠能達到6—8個小時，睡得好象深沉了（一般的響動吵不醒)早晨剛醒來精力充沛，白天仍能感到力不從心。此后堅持用2號方一個多月終于恢復(fù)到了久違了的健康狀態(tài)。鬧了一年多的亞健康真是不堪回首啊！讓我們珍惜寶貴的健康生活吧！
至今我已經(jīng)用這種方法治療類似患者數(shù)千例效果都比較理想，下面把方子開出來愿能為更多的亞健康患者造福。
舒肝清腸散藥物組成：
豬蹄根30
錦紋10
薤白15
檳榔10
枳實15
雞內(nèi)金12
象牙逍10克共碾為細粉裝入0號膠囊每次服用3粒，日服2－3次。由于濕熱程度不同，藥量可以自己調(diào)整，以大便不干燥一天1－2次為最好。另外隨著用藥時間增長體內(nèi)毒素的消退，會出現(xiàn)
腹瀉現(xiàn)象，藥量要隨著逐漸減少。先從每次3粒 每日3次開始吧。
益氣培元散處方：用于亞健康狀態(tài)的治療
西洋參100克 大
熟地120克
酸棗肉80克
虎尾草100克
山茱萸60克
鹿茸小片60克
女貞子45克
旱蓮草45克
龜板膠30克 桑飄逍30克
茯苓80克
澤瀉60克 藏
紅花100克 枳實60克
丹皮100克 白
山藥120克 百年健200克（煎取濃汁)鮮
白茅根200克（榨汁)
將前十六味打為粗末后，加入后兩味之汁攪拌均勻烘干再打為細粉末密封保存?zhèn)溆谩?br >每次服3－5克（或裝入0號膠囊6－10粒) 日服2－3次 十天為一個療程。
人要健康長壽，不在于補啥，而首先是清除
清除體內(nèi)垃圾，使得氣機升降自如，氣血流通順暢，臟腑功能正常，自然“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“陰平陽秘精神乃至”。
１首先消化系統(tǒng)，從口腔到肛門的垃圾，要升清降濁．重點在肝毒�！坝瞄L生，需得腸清”。打破毒素的惡性“肝腸循環(huán)”，除去邪毒之源。
２泌尿系統(tǒng)，清楚尿中的所有毒素．重點在維護腎的正常功能。
３循環(huán)系統(tǒng)，重點在血，血是清除全身代謝廢物，供應(yīng)全身組織器官營養(yǎng)的載體，保持其流通暢達非常重要。一旦局部、或全身血瘀（血流緩慢)立即會出現(xiàn)功能減退，腦功能減退最明顯。
４呼吸系統(tǒng)，肺和皮膚，氣虛者肺活量會明顯減少。
最后，需要科學用腦，保證睡眠，不要房勞過渡，注重腦髓保養(yǎng)，使人的一生有一個清醒的頭腦．
－－－－－－－－－－－適當?shù)腻憻捑涂梢蕴岣呙庖吣芰�，比如慢跑。。。一個月下來就可見到明顯效果
