【貝克和雷米認(rèn)知行為療法】（CT)
★ 治療過程：
1.建立咨詢關(guān)系。該療法強(qiáng)調(diào)咨詢師扮演診斷者和教育者的雙重角色。而對于求助者，這實(shí)際上是一個主動的再學(xué)習(xí)的過程。
2.確定咨詢目標(biāo)。該療法認(rèn)為，錯誤的認(rèn)知和觀念是導(dǎo)致情緒和行為問題的根源。因此，他們咨詢的根本目標(biāo)就是要發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤觀念及其賴以形成的認(rèn)知過程，使之改變到正確的認(rèn)知方式上來。
3.確定問題：提問和自我審查技術(shù)。為了能盡快發(fā)現(xiàn)求助者行為背后的不正確的認(rèn)知觀念，咨詢師的首要任務(wù)就是要把求助者引導(dǎo)到某個特定的問題范圍內(nèi)，要求求助者集中注意那些具體的問題和可以觀察到的事實(shí)，而且這些問題和事實(shí)通常是求助者所忽略的。因此，咨詢師應(yīng)引導(dǎo)求助者對它們進(jìn)行體驗(yàn)和反省。具體來說，可以通過提問、自我審查，以及這兩種技術(shù)的結(jié)合來實(shí)現(xiàn)。 貝克雷米認(rèn)知療法的提問技術(shù)的主要目的在于讓求助者發(fā)現(xiàn)自己思維過程中的不合理成分。 其自我審查技術(shù)的核心環(huán)節(jié)是讓求助者對過去忽略的經(jīng)驗(yàn)重新加以體驗(yàn)和評價。
4.檢查表層錯誤觀念——邊緣性錯誤觀念：建議、演示和模仿，最佳技術(shù)是三者的結(jié)合。 所謂表層錯誤觀念或邊緣性錯誤觀念，就是指求助者對自己的不適行為的一種直接、 具體的解釋。如一個有強(qiáng)迫洗手行為的求助者，可能把自己的行為解釋成對細(xì)菌或其他臟東西的恐懼，認(rèn)為自己是怕這些東西傷害其健康而不斷洗手。而一個抑郁癥求助者則可能把自己的退縮行為解釋為沒有能力去做某事請。總之，求助者很容易用具體的事件對自己的行為加以解釋，這種解釋所包含的就是表層錯誤觀念。
5.糾正核心錯誤觀念：語義分析技術(shù)。——最關(guān)鍵的基本步驟。 深層錯誤觀念往往表現(xiàn)為一些抽象的與自我概念有關(guān)的命題，比如，“我毫無價值” 等，它們并不對應(yīng)具體的事件和行為，也難以通過具體的情境加以檢驗(yàn)。這就需要使用一些邏輯水平更高、更抽象的技術(shù)進(jìn)行糾正。例如，咨詢師可用“災(zāi)變祛除”的方法，通過嚴(yán)密的邏輯分析使求助者認(rèn)識到他對事物不良后果的可能性估計過高，過分夸大災(zāi)難性后果，從而祛除這種夸張性的認(rèn)知。
貝克的七種歪曲認(rèn)知 P87
1、主觀推斷：一個朋友沒跟自己打招呼，于是想：“我什么地方 得罪他了？他為什么生我的氣？”
2、選擇性概括：邀請一個女孩看電影被拒絕，于是認(rèn)為自己不是 女孩喜歡的類型。
3、過度概括：孩子生病了，便認(rèn)為是自己的錯，自己不是一個好母親。
4、夸大和縮�。鹤龀闪艘还P業(yè)務(wù)，認(rèn)為純屬僥幸，微不足道
5、個性化：某朋友過生日邀請自己，但是有事沒去，事后朋友因酒后駕車去世，就認(rèn)為都是自己的錯，要是接受了邀請，也許朋友就不會去世。
6、貼標(biāo)簽和錯貼標(biāo)簽：認(rèn)為自己笨得像頭豬，丑惡可恨。
7、極端思維：一次做事情失敗，便認(rèn)為全完了，這輩子沒希望了。
五種具體的認(rèn)知治療技術(shù) P88
1、識別自動性思維：提問、演示、模仿
2、識別認(rèn)知性錯誤：概念和抽象性的錯誤
3、真實(shí)性驗(yàn)證：驗(yàn)證求助者原有的觀念是否符合實(shí)際，認(rèn)知治療的核心
4、去中心化：幫助求助者發(fā)現(xiàn)自己并非 別人注意的中心
5、憂郁或焦慮水平的監(jiān)控：鼓勵求助者通過對自己情緒的進(jìn)行監(jiān)控，發(fā)現(xiàn)情緒的波動特點(diǎn)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(1)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(2)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(3)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(5)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(6)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(7)
2016年心理咨詢師考試技能復(fù)習(xí)之治療方法(8)
