【認(rèn)知行為療法】 二級P79
是一組通過改變思維和行為的方法來改變不良認(rèn)知，達(dá)到消除不良情緒和行為的短程的心理治療方法。其中有代表性的是阿爾伯特 埃利斯的合理情緒療法（RET)。阿倫貝克和雷米的認(rèn)知療法（CT)，以及唐納德梅 肯鮑姆的認(rèn)知行為療法（CBT)。
★ 認(rèn)知行為療法的共同特點(diǎn)：
1)求助者和咨詢師是合作關(guān)系；
2)假設(shè)心理痛苦在很大程度上是認(rèn)知過程發(fā)生機(jī)能障礙的結(jié)果；
3)強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)知，從而產(chǎn)生情感與行為方面的改變；
4)通常是針對具體的和結(jié)構(gòu)性的目標(biāo)問題的短期和教育性的治療。 所有認(rèn)知行為療法都建立在一種結(jié)構(gòu)性的心理教育模型之上，強(qiáng)調(diào)家庭作業(yè)的作用， 賦予求助者更多的責(zé)任，讓他們在治療之中和治療之外都承擔(dān)一種主動的角色，同時都注意吸收各種認(rèn)知和行為策略來達(dá)到改變之目的。
★ 認(rèn)知行為療法的適應(yīng)癥： 可以有效的解決一般心理問題。并可用以治療抑郁性神經(jīng)癥、焦慮癥、恐怖癥、考試前緊張焦慮、情緒的激怒和慢性疼痛的求助者。對神經(jīng)性厭食、性功能障礙及酒精中毒等，也可作為選用的一些方法。但認(rèn)知治療并非對所有這些障礙和疾病都有效。
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